Ирина Адушева
12.06.2022 16:52
Дневник питания за 12.06.2022
Сегодня меня очень примерное!
Знакомство с семьёй прошло очень хорошо)))
Знакомство с семьёй прошло очень хорошо)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пицца |
170
|
427 | 15.6 | 21.4 | 42.8 |
| Итого | 170 | 427 | 15 | 21 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Домашний [Добрянка] |
80
|
242.4 | 3.8 | 12.9 | 27.8 |
| Картофельное пюре |
100
|
121 | 2 | 6.7 | 13.2 |
| Яичный салат |
80
|
145.4 | 7.8 | 12.1 | 1.5 |
| Итого | 260 | 508 | 13 | 31 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пицца |
170
|
427 | 15.6 | 21.4 | 42.8 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
25
|
52.5 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
| Котлеты |
50
|
113.7 | 5.1 | 9.7 | 1.7 |
| Филе индейки под шапочкой |
150
|
249.3 | 19.8 | 18.3 | 1 |
| Итого | 395 | 842 | 41 | 49 | 56 |
| Итого за день | 825 | 1778 | 70 | 102 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
6
Максим
12.06.2022 16:59
Поздравляю)
Moroshka
12.06.2022 17:38
А как дочка отреагировала?
Ирина Адушева
12.06.2022 19:46
Jantar,
замечательно, приехал с подарком для неё))) с цветами для мамы и
тортом для бабули )))
Юлия Кожуховская
12.06.2022 19:48
Ирина
Казакова, какой у вас женский дом, срочно нужно разбавить
мужчиной. 🤭
Ирина Адушева
12.06.2022 20:05
Юлия
Кожуховская, да у нас чисто женский коллектив)))
Это ещё сестрёнки не было дома )))
Это ещё сестрёнки не было дома )))
Матильда
14.06.2022 10:55
Ну теперь надо в ответки😆😆
