Ирина Адушева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина Адушева

10.06.2022 12:38

Дневник питания за 10.06.2022

Сегодня разгрузочный день )))
И есть прекрасная новость ПМС пришли после месячной задержки, без приёма гормонов!
Думаю и отеки будут спадать и вес хоть немного, но сдвинется вниз!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	1000	400	30	10	40
Чернослив (слива сушеная)	200	512	4.6	1.4	115
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1700	912	34	11	155

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2700	912	34	11	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

Ольга (Свидетели Кота) 10.06.2022 13:33

Наверное, кд пришли))) пмс - это предменструальный синдром 😊, не очень приятное явление))

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Бефстроганов

Автор Кастор Трой

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April