Дневник питания за 03.06.2022

Такой мотивации у меня ещё не было!
Ни чего лишнего не ем, все в рамках дефицита!
На весы решила вставать раз в неделю)))
Но вижу, что отеки на лице и руках, честно не знаю от чего они... ужин всегда достаточно лёгкий!
И у меня есть, ещё новость)))
Предстоит знакомство молодого человека с моей семьёй... очень волнительный момент!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Витрум+Омега 3	1	0	0	0	0
АкваДетрим	1	0	0	0	0
Клетчатка натуральная иммунобустер	11	23.8	1.3	0.3	4
Пицца моя	1	597	24.2	38.5	38.5
Сахар песок	17	67.8	0	0	17
Итого	1285	688	25	38	59

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Пицца моя	1	597	24.2	38.5	38.5
Итого	755	597	24	38	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	250	87.5	3.3	0.3	17.3
Коктейль со Вкусом Шоколада [Иван-Поле]	15	43.2	5.3	0.6	2.7
Viking isolate protein	25	87.8	21.3	0.3	0
Итого	290	218	29	1	19
Итого за день	2830	1504	79	78	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валерия 03.06.2022 10:42

Все будет отлично, не переживайте Дарю цветочек

Анна Зажогина 03.06.2022 11:22

желаю вам удачи и в похудении и в знакомстве с родителями!!!

Елена Петрова 03.06.2022 11:33

я не врач,но попробуйте малость белка убрать,мне помогает

Ирина Адушева 03.06.2022 12:04

Елена Петрова, нет, белок убирать совсем нельзя )))) с этим с вами не соглашусь!

Катерина 03.06.2022 12:14

Мне кажется, что рейтинг набран витаминами, бадами, а вот еда оставляет желать лучшего

Натали 03.06.2022 14:47

Как стремительно развиваются ваши отношения! Удачи вам!)

Ирина Адушева 03.06.2022 14:56

Натали, спасибо 💓
Между прочим уже 4 месяца, как мы знакомы ))))

Olga1959 03.06.2022 16:20

Так у вас белки и так не добор ,но зато какая прелесть по миниралам и витаминам,Вот вы же со своей семьёй знакомиться, а если бы с его то волнительно бы было

Ирина Адушева 03.06.2022 16:47

Olga1959, а я и не хотела убирать белки ))) отеки совсем не от этого )))
Все равно волнительно)))

Елена Петрова 03.06.2022 17:07

Ирина Казакова,я не про совсем,а про сбавить)))я когда норму по дневнику МЗР набираю отёки появляются,как не добираю мину в весе из-за воды

Натали 03.06.2022 17:12

Ирина Казакова, это уже срок)

Ilana 03.06.2022 17:27

это точно от пиццы отеки. Я на неделе тоже пиццу съела один раз, проснулась отекшая. Заметила что после изделий из теста сильно отекаю. ну и соли в пицце тоже много.. А чья это была инициатива с родителями знакомиться?

Olga1959 03.06.2022 17:43

Ilana, да вот от теста