Дневник питания за 27.05.2022

Не совсем правильно кушала, но зато вкусно мне было ))))
Из больницы выписали )))
Сегодня первый день на работе))))
Единственно что не радует, так это погода (

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витрум+Омега 3	1	0	0	0	0
АкваДетрим	1	0	0	0	0
Вода	800	0	0	0	0
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Сметана 15% жирности	100	162	2.6	15	3.6
Рисовая мука диетическая	30	106.8	2.2	0.2	24.1
Viking isolate protein	25	87.8	21.3	0.3	0
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Итого	1139	559	34	21	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	86	172.9	6.6	1.2	32.4
Колбаса Светская Вяленая [Микоян]	100	410	16	38	1
Зефир	53	172.8	0.4	0.1	42.3
Аккондовская Картошка	30	127.8	1.2	4.5	18
Итого	969	883	24	43	93

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Viking isolate protein	25	87.8	21.3	0.3	0
Коктейль со Вкусом Шоколада [Иван-Поле]	15	43.2	5.3	0.6	2.7
Итого	740	131	26	0	2
Итого за день	2848	1574	85	66	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 27.05.2022 12:21

Погода наладится. Главное здоровье!

Olga1959 27.05.2022 16:59

Да ,погода так и просит ,займи но выпий!ура с выходом вас!