Дневник питания за 08.05.2022

Не могу начать встать на путь похудения!
День, два и все по кругу!
Лечение не привело к успеху, ложат в больницу после праздников!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Teos	250	167	20	5	10.5
Арахисовая паста	25	137.3	6.5	11.3	2.5
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Viking isolate protein	25	87.8	21.3	0.3	0
Пшеничная мука, высшего сорта	21	70.1	2.3	0.3	14.7
Творог мягкий	50	22.5	5	0.1	0.5
Варенье из Черники [Карельский Продукт]	20	54.4	0	0	13.6
АкваДетрим	1	0	0	0	0
Витаминный комплекс для женщин	1	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Коктейль со Вкусом Клубники [Иван-Поле]	10	22	2.4	0.1	1.3
Итого	1358	647	64	23	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	220	30.8	1.3	0	8.4
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	300	342	27.1	1.1	34.9
Сыр для Греческого Салата [Сиртаки]	47	110.5	3.3	10.3	0.9
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Итого	733	563	32	11	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	200	228	18	0.8	23.3
Коктейль со Вкусом Шоколада [Иван-Поле]	20	57.6	7	0.7	3.5
Viking isolate protein	25	87.8	21.3	0.3	0
Итого	245	373	46	1	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
отруби овсяные хрустящие	50	98.5	6.8	2.4	12.5
Итого	50	98	6	2	12
Итого за день	2386	1682	150	39	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 08.05.2022 21:30

Ну вот а как же Волгоград

Maru_Sova 08.05.2022 22:08

Может имеет смысл побыть длительное время на поддержании, главное себя берегите, а похудение не сбежит.

Матильда 08.05.2022 22:12

Блиииин, плохо... И поездка сорвалась...

Ирина Адушева 08.05.2022 22:23

Olga1959, поездка отменилась из-за моего состояния здоровья!
Сейчас скрутило так, что еле хожу.

Ирина Адушева 08.05.2022 22:23

Maru_Sova, благодарю 💗

Ирина Адушева 08.05.2022 22:26

Матильда, да, к сожалению сорвалась ( но он, один тоже отказался ехать!

Натали 08.05.2022 22:38

Держитесь.Сейчас важно поправить здоровье. Все наладится. И все будет хорошо. Желаю, чтобы все это побыстрее закончилось!!Держу кулачки!

Olga1959 09.05.2022 04:42

Ирина Казакова, это что из мзр или по женски

Лиза 09.05.2022 04:49

А я думаю, вы не случайно заболели именно перед поездкой. Возможно, подсознательно бортуете именно ее, а следовательно и новые отношения, особенно секс. Ну это если вам интересно покопать именно с этой стороны вашу проблему. Подсознание выбирает болезнь, как решение проблемы, аесли покопать сознательно и что-то изменить, то возможно отпадет необходимость в болезни и лечение начнет действовать. Такая логика

Ирина Адушева 09.05.2022 06:26

Натали, спасибо дорогая 💖

Ирина Адушева 09.05.2022 06:27

Olga1959, по женски