Дневник питания за 20.04.2022

Цикл сбился.
Гормоны пошли в свободное плавание.
Функционирующая киста яичника.
Воспаление.
Бесконтролый жор.
Антибиотик.
Гормонотерапия.
1 день питания соблюден.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	70	246.4	8.6	4.3	43.3
Варенье из клубники	37	105.5	0.1	0	27.4
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	350	227.5	11.2	12.6	16.8
Поливитамины Ундевит	4	0	0	0	0
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1161	579	19	17	87

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Овсяные хлопья "геркулес"	50	176	6.2	3.1	30.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	250	162.5	8	9	12
Сырок творожный обезжиренный с изюмом	90	113.4	13.8	0	14.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Палочки Хлебные со Вкусом Сыра [Магнит]	19	64.6	1.9	1	12.2
Итого	1029	648	30	27	69

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	100	11	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай	350	252	55.7	3.2	0
Лук репчатый	213	87.3	3	0.4	17.5
Сметана 15% жирности	100	162	2.6	15	3.6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1163	501	61	18	21
Итого за день	3953	1740	111	63	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 21.04.2022 05:41

Свободу жару .а что киста успокоится после КД

Ирина Адушева 21.04.2022 06:32

Olga1959, так КД нет

Инна 21.04.2022 08:36

Если смотреть на график веса, то Вы за две недели поправились на 4 кг, а потом за два дня похудели на 2 кг?? 🤔

Ирина Адушева 21.04.2022 08:51

Инна, так и есть! Вес пляшет!

Инна 21.04.2022 09:04

Ирина Казакова, удивительно, большой разбег
Отдыхайте побольше, погуляйте!

М. Асадли 21.04.2022 09:06

Инна, в нашем языке есть такое слово «одем». В теле от 2-х до 4-х килограммов застоявших веществ, они то уходят то набираются. При диете и спорте первые несколько килограмм уходят легко, замечали?

Инна 21.04.2022 10:16

М. Асадли, да, прям очень хорошо

М. Асадли 21.04.2022 10:46

Инна, а потом как будто застой. Это уже начинается жиросжигание. Вот именно что рекламы типа «ВЫ ПОТЕРЯЕТЕ 5 КИЛОГРАМ ЗА НЕДЕЛЮ» всяких фитнес гуру уже дальше 5-килограм не работают. Потому что застоявшиеся вещества выходят, извините, и начинается процесс сжигания калорий и подкожного жира. А это долгих процесс.

Инна 21.04.2022 12:22

М. Асадли, вы хотите сказать, что подкожные отложения сжигаются только спустя месяц после изменения образа жизни? Ступор происходит примерно через месяц, лично у меня. ну, не совсем с вами согласна.

Лиза 22.04.2022 03:59

Хочется хоть как-то вам помочь, может, этот новый взгляд пригодится

Ирина Адушева 22.04.2022 06:13

Лиза Фрей, спасибо вам, прочитав это, я могу связать свою киста с обидами на бывшего мужа! Долгое время были токсичные созависимые отношения! В феврале этого года я приняла решение, что пора ставить точку. И после этого момента стал сбиваться цикл! И в итоге КД дни в апреле вообще не пришли, стала проходить обследование и обнаружена киста!

Лиза 22.04.2022 07:55

Ирина Казакова, да и правда на него похоже. Тогда нужно обиды на него прорабатывать, но это лечение изнутри, так сказать.

Nikolai 26.04.2022 18:07

Мир да любовь вам. Не буду советовать что-то вам. Но хочу предложить статью. Прочитайте вот.
https://www.evaveda.com/spravochnye-materialy/ayurveda-i-lechenie-bolezney/kisty-i-opuholi-matki-i-grudi-sredstva-ayurvedy/

https://himalay.ru/kista-yaichnika/

Выздоравливайте! И молитесь Господу
Самим порой трудно избавиться от страданий. 🙏🏽🌼💕