Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
Рисовая мука диетическая |
40
|
142.4 | 3 | 0.2 | 32.1 |
Арахисовая паста, стандарт США |
20
|
117.6 | 4.4 | 9.9 | 3.7 |
Творог влажный 4,3% жирности |
170
|
166.6 | 18.9 | 7.3 | 5.7 |
Viking isolate protein |
25
|
87.8 | 21.3 | 0.3 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 808 | 597 | 54 | 23 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны Отварные [Макфа] |
250
|
280 | 8.8 | 1 | 58 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Ветчина из Индейки 3% [Империя Вкуса] |
70
|
69.3 | 7.7 | 2.1 | 4.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Итого | 380 | 621 | 27 | 28 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Яйцо куриное |
160
|
251.2 | 20.3 | 18.4 | 1.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Итого | 500 | 433 | 32 | 29 | 12 |
Итого за день | 1688 | 1652 | 113 | 81 | 117 |
Также на 9 мая пригласил с собой съездить к его другу в Волгоград
Пока у меня чувства сметения...