Ирина Адушева

06.04.2022 15:54

Дневник питания за 07.04.2022

Меню почти такое же как и вчера )))
Но у меня есть новости ))) планируется встреча с молодым человеком с которым я познакомилась в интернете )))
Очень волнительно )))
Общались почти 2 месяца ))) ждём встречу
Пока вроде бы в общении все устраивает⁹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная запеканка моя	250	478.8	39	21.3	30
Вода	600	0	0	0	0
Итого	850	478	39	21	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша Х/К [Лента]	70	121.8	14.7	7	0
Итого	70	121	14	7	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с овощами	200	218.4	5.6	5.6	35.6
Суп куриный мой	350	159.3	16.1	6	10.1
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Итого	660	431	22	15	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша Х/К [Лента]	70	121.8	14.7	7	0
Итого	70	121	14	7	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с овощами	200	218.4	5.6	5.6	35.6
Суп куриный мой	350	159.3	16.1	6	10.1
Куриная отбивная в кляре моя	1	189.9	23.4	9	3.8
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1356	580	45	20	53
Итого за день	3606	1734	136	71	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна Зажогина 06.04.2022 16:03

Не волнуйтесь! Все будет хорошо!

Nikolai 06.04.2022 16:07

Пока вроде? Все будет хорошо! Помню когда мне было 20 лет тоже переживал идти на свидание... 😁

Ирина Адушева 06.04.2022 16:12

Shantany (Aùrvéda), да пока ))) не могу сказать что будет дальше)))
Сейчас созваниваниваемся ежедневно пишем друг другу почти 24/7
На данный момент ни каких разногласий нет )))
Переживаю только из-за того что это интернет знакомство ))) и между нами расстояние 250км

Ирина Адушева 06.04.2022 16:12

Анна Зажогина, спасибо 💗

Юджин (кето+ИГ) 06.04.2022 16:18

Вы привлекательная и стройная девушка. Будьте в себе уверенной, парням такое точно нравится! Широкая улыбка

zhanna zh. 06.04.2022 16:27

Очень симпатичная!!!

Ирина Адушева 06.04.2022 16:56

Юджин (кето+ИГ), благодарю 😊

Ирина Адушева 06.04.2022 16:56

zhanna zh., спасибо))) мне приятно

Ольга 06.04.2022 16:59

Вы красотка! Побольше уверенности в себе и все будет отлично. И лишнего веса я не вижу))

Olga1959 06.04.2022 17:07

Да ,вы кокетка и одна ,ой ой УДАЧИ

Натали 06.04.2022 17:10

Удачи, красотка! Дарю цветочек

Пусть он окажется тем самым... Поцелуй

Ирина Адушева 06.04.2022 17:31

Ольга, наверное мой лишний вес сидит у меня в голове по большей степени)))

Ирина Адушева 06.04.2022 17:32

Olga1959, семейная жизнь не сложилась к сожалению! Поэтому одна)))

Ирина Адушева 06.04.2022 17:32

Натали, спасибо дорогая 😘 время покажет))) и с вами обязательно поделюсь)))

Olga1959 06.04.2022 17:40

Ирина Казакова, все сложится,просто не ваш был и все

Ольга 06.04.2022 18:55

Ирина Казакова, похоже так С улыбкой

Katrin 06.04.2022 19:27

Не переживайте!!! У меня из жизни был не получалось ни в чем, даже разговаривать не могли нормально друг с другом, а из интернета взаимопонимание 100% самые лучшие отношения что были, такое бывает 😉удачи!

Матильда 06.04.2022 22:35

Главное, не строить образ в голове и ничего не ожидать от свидания, просто встреча и встреча... Кайфовать от момента... Ну и надеюсь, он тебе не очень понравится, чтоб ты смогла в последствии оценить его холодной головой... Иначе караул... 🤣🤣🤣

Ирина Адушева 07.04.2022 06:43

Матильда, как всегда совет супер 👍👍👍👍👍 благодарю ❤