Дневник питания за 06.04.2022

Наконец-то себя собрала и приготовила нормальную еду! И спланировала рацион )))
Видела вчера такую картину 😅
Девочки к кому-то принц спешит 😅
В этот раз поскакал меня мимо )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Творожная запеканка моя	250	478.8	39	21.3	30
Итого	850	478	39	21	30

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с овощами	200	218.4	5.6	5.6	35.6
Суп куриный мой	350	159.3	16.1	6	10.1
Куриная отбивная в кляре моя	1	189.9	23.4	9	3.8
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Итого	686	608	45	24	50

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с овощами	200	218.4	5.6	5.6	35.6
Суп куриный мой	350	159.3	16.1	6	10.1
Куриная отбивная в кляре моя	1	189.9	23.4	9	3.8
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Итого	686	608	45	24	50
Итого за день	3422	1696	130	70	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна Зажогина 06.04.2022 05:29

Ха-ха-ха, кому-то повезло!😂

Ирина Адушева 06.04.2022 05:36

Анна Зажогина, и я также подумала 😅 как же прекрасно что в этот раз меня мимо 😂

Наталия 06.04.2022 08:29

Класс. У меня знакомый жене предложение делал на белом коне. Арендовал коня, костюм у наших танцевальных Казаков России и на работу к жене прискакал .. конечно вау эффект был)))