Дневник питания за 05.04.2022

День просто ужас 😱
Ездила подавать на алименты
Сломалась машина 🚗 стояла на трассе больше часа
Хочется просто лечь и спать
Просто какая-то полоса невезения
Хочется тепла, любви и ласки...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная Крупа [Щебекинская]	50	170	6.5	0	36
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	300	195	9.6	10.8	14.4
Банан	70	67.2	1.1	0.4	14.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1450	537	25	19	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
отруби овсяные хрустящие	50	98.5	6.8	2.4	12.5
Йогурт клубника	160	123.2	5.6	2.7	19.2
Апельсин	250	107.5	2.3	0.5	20.3
Итого	1460	329	14	5	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	3910	866	39	24	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 05.04.2022 16:28

Это просто плохой день, а не плохая жизнь...

Nikolai 05.04.2022 16:31

Терпения вам. Все будет хорошо. 😁

Клара Спрут 05.04.2022 16:32

Жесть. Вот по закону жанра должен был вам прийти на помощь шикарный и рукастый мужчина?! И не пришел?

Ирина Адушева 05.04.2022 16:34

Клара Спрут, вот к сожалению нет 😥 справлялась с проблемой своими силами и в итоге брата вызвала на помощь

Ирина Адушева 05.04.2022 16:35

Матильда, согласна, всё пройдёт и будет лучше чем вчера )))

Клара Спрут 05.04.2022 16:44

Ирина Казакова,Вот так всегда!

Юджин (кето+ИГ) 05.04.2022 16:44

Просто какая-то полоса невезения

в такие периоды лучший вариант заняться чисто собой. Если работает, то возьмите отгулы или больничные. Сходите в спортзал, солярий, сауну. Просто погуляйте, поспите побольше и через день-другой всё пройдёт. Главное, - не зацикливайте, что это чёрная полоса. Вы живы и здоровы, - это уже огромная белая полоса, а остальное всё фигня... Дарю цветочек

Максим 05.04.2022 17:03

Возьмите фразу: Сегодня лучше, чем вчера, а завтра будет лучше, чем сегодня

Максим 05.04.2022 17:03

День как день, всё зависит от Вашего отношения к нему. Мы все засыпаем, и начинаем негативить, при первой же возможности) Таков разум, когда что-то выбивается из его сценария

Алин@ 05.04.2022 17:09

Не надо ничего планировать, идёт и идёт , а завтра будет лучше чем сегодня, это точно🥰👋🙃🙂👩‍🦰

Натали 05.04.2022 18:46

Просто не сложился день. Бывает такое. А бывает и похуже. Завтра будет хороший день!

Юджин (кето+ИГ) 05.04.2022 18:48

Максим Титов,

Максим Титов написал:
Мы все засыпаем, и начинаем негативить, при первой же возможности

в целом-то Вы правы, конечно. Но не все такие. Скажите это тому, кто перенёс клиническую смерть или болел раком, он посмеётся над такими трудностями и точно Вам скажет от чего можно расстроиться... По секрету