Дневник питания за 30.03.2022

Ни каких слов и мыслей не будет! Пишу для набора символов чтобы опубликовать свой день! Все надоело, апатия пришла! Как вернуться в режим похудения не знаю, точнее знаю... но не могу... вот

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Кальмар Г/К [Алые Паруса]	80	154.4	24.7	7	0
Котлеты Кальмаровые [Макси]	80	120	14.4	1.6	9.6
Огурец парниковый	300	33	2.1	0.3	5.7
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Итого	1975	484	43	23	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Огурец парниковый	300	33	2.1	0.3	5.7
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Котлеты Кальмаровые [Макси]	160	240	28.8	3.2	19.2
Итого	1875	435	32	18	32
Итого за день	5150	1016	76	42	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Максим 30.03.2022 16:29

Дак, если знаете, почему же не можете?

Натали 30.03.2022 16:42

Ну и отдохнуть от всего надо. Потом нагонится. Что ж теперь себя любимую нахальничать. Как вернется боевой дух, так и встанете в строй! А пока релаксссссс Дарю цветочек