Ирина Адушева
26.03.2022 08:49
Дневник питания за 26.03.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
128
|
106.2 | 11.5 | 3.8 | 6.4 |
| Хлеб [Навашинский Хлеб] |
45
|
103.5 | 3.4 | 0.5 | 20.7 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
80
|
281.6 | 9.8 | 5 | 49.4 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1603 | 653 | 32 | 18 | 88 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3403 | 653 | 32 | 18 | 88 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Максим
26.03.2022 09:54
Я даже на различные дни рождения не пью алкоголь, последний раз пил
на рождество шампанское.
Светлана
26.03.2022 10:11
Хах! Побыстрее вам прийти в себя!) Зато похоже вечер пятницы был
отрывной!! Люблю тусить по пятницам, так выходные как будто
становятся дольше)
Ирина Адушева
26.03.2022 10:25
Светлана,
спасибо 😉 пятница удалась на славу ))))
Сегодня уборка дома ))) хожу разгуливаюсь )))
Сегодня уборка дома ))) хожу разгуливаюсь )))
Ирина Адушева
26.03.2022 10:26
Максим
Титов, у меня бывает дружу с алкоголем ))) редко, но метко )))
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
КиШ с цветной капустой
216
11
10.5
19
4
Кабачковые лепешки
118.4
6.2
4
14.2
10
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Лучшие рационы
