Ирина Адушева

21.03.2022 11:05

Дневник питания за 21.03.2022

81,4кг
Хочется изругаться матом, что происходит в мире с ценами ...
Бумага, прокладки, сахар...
Ау.... куда бежим....
На душе тревога....
Рацион такой какой есть...
Только бы вечер был спокоен в этом плане!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	250	252.3	10.5	2.7	46.4
котлеты свинина+кур. мясо	100	315.3	19.6	20.4	13.3
Вода	600	0	0	0	0
Клетчатка натуральная иммунобустер	10	21.6	1.2	0.2	3.7
Итого	960	589	31	23	63

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тирольский Пирог Малиновый [Тирольские Пироги]	70	184.1	2.6	6.9	23.8
Сальчичон [Черкизовский]	20	73.2	3.4	6.8	0.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Итого	115	322	7	14	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	250	252.3	10.5	2.7	46.4
котлеты свинина+кур. мясо	100	315.3	19.6	20.4	13.3
Итого	350	567	30	23	59

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Изолят Протеин [King Protein]	25	87.8	21.3	0.3	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	625	87	21	0	0
Итого за день	3250	1567	90	61	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Че 21.03.2022 11:13

Да, с ценами бардак... Магнит через дорогу,самый дешёвый рис 94р., гречка 130, перец красный бы 220р. стал 400..Сахар,уже месяц вижу только ценник.Ценник меняется, а сахара как небыло,так и нет. Хотя может днём сколько то выкладывают,а после работы уже не застать.

Светлана К 21.03.2022 11:19

Елена Че, я видела сахар на полках, а потом снова эти полки пустые.
То есть народ метёт всё, что может лежать какое-то время.
Буквально как в СССР, "выбросили" - разобрали.
Но я почему-то думаю, что это ошибочная стратегия.
Почему, конечно, покажет время С улыбкой

Катерина 21.03.2022 11:35

Меня очень пугает заявление правительства, что они наладят порядок с ценами, мы это уже проходили, цены ещё больше выросли!

Ирина Адушева 21.03.2022 11:47

Пачка бумаги а4 формата от 1500 до 2000 стоит
Прокладки женские в районе 1000
Просто ужас 😱
Сахар 100руб

Bad Mad 21.03.2022 12:06

Не забываем про Пасху, значит яйца тоже подоражают

Ирина Адушева 21.03.2022 12:30

Bad Mad, согласна! Но единственно радуют свои курочки )))
Только корм подорожал)))

Елена Че 21.03.2022 12:32

Светлана К, я тоже видела. Правда магазин от нас подальше...5 килограмовые пакеты по 400 с чем то...Подумала недопру..Их тут же расхватали... А так ,заходишь в магазины,ценник от 79 до 90р. а полки пустые. Хотя написано 5 кг. в руки.. Наверное по несколько заходов делают,пока остальные на работе 😂

Hiver 21.03.2022 12:36

Ирина Казакова, это какой фирмы гигиена столько стоит?

Марина Листопад 21.03.2022 12:45

Ирина Казакова, рацион у Вас нормальный, просто уп половины продуктов не отражается химсостав.
У нас, тоже, цены поднялись, немного.
Огромный рост цен на лекарства и корма для животных.
Люди скупают все, стараясь подешевле купить, а в результате предприниматели цены поднимают. Спрос рождает предложение.
Кассир в магазине сказала, что люди сами ажиотаж создают, на складах товару полно, но от своей выноды предприниматели никогда не откажутся. Панические настроения им только на руку.

Ирина Адушева 21.03.2022 12:52

Марина Листопад, согласна с этим! Полки все пустые и кругом очереди!

Ирина Адушева 21.03.2022 12:53

Hiver, у нас поднялись абсолютно всё фирмы! А олвейс и котекс вообще до неприличия

Hiver 21.03.2022 12:57

Ирина Казакова, добро пожаловать в Омск С улыбкой

168 и 147 рублей соответственно. Сейчас на сайте магазина посмотрела.

Светлана К 21.03.2022 13:22

Елена Че, так и есть, по всем магазинам скупают по 5 кг..

Светланушка 21.03.2022 14:25

Катерина, правильное чувство не обманет! мой коллега всегда говорил, слушаешь правительство и делаешь наоборот

Светланушка 21.03.2022 14:27

Hiver, привет! я случайно успела купить в пятерке по акции, в первые дни штурма магазинов... увидела и подумала, может купить... но сделала глупость взяв всего 2 пачки по 20 шт... сейчас понимаю что надо было забрать все что лежало на полке. цена была около 80 руб

Ирина Адушева 21.03.2022 14:44

Hiver, будите нам почтой отправлять 🤣

Hiver 21.03.2022 15:04

Ирина Казакова, заказывайте))))

Hiver 21.03.2022 15:05

Светланка, чаши в моду входят)))

Марусичка 21.03.2022 15:27

Hiver, сейчас из магизина: котекс - монетка 300+, магнит 220.
Мне нужно было 4 упаковки, продали только три и попросили, если пойду во второй заход идти через пять минут, а то продавцу будет ата-та-та.... Напротив отдел магнит-косметик, там купила недостающую пачку🤦‍♀️
Зато на сигареты ограничений нет 😂😂😂😂

Кристина Клокова 21.03.2022 15:36

Сыр местный подорожал моментально. Ладно привозное из Турции или Египта дорожает, это за доллар куплено. А свой, с соседней улицы сыр, почему? На него ажиотажа нет! И капуста по 100р. Как пишут на ценнике -местная, А цена заграничная! 😂😡

Hiver 21.03.2022 15:45

Марусичка, похоже до омских женщин инфа про прокладки не добралась. У нас с солью огорчение, и с сахаром.

Ирина Адушева 21.03.2022 16:52

Кристина Клокова, потому что корм животным взлетел вверх по цене

Светланушка 21.03.2022 17:03

Hiver, что за чаши... я не догнала Надо подумать

Hiver 21.03.2022 17:16

Светланка, менструальные чаши

Ирина Адушева 21.03.2022 17:35

Hiver, кстати хорошая тема ))) но и они в цене подскочили ))))

Светланушка 21.03.2022 19:27

Hiver, аааа читала, только их трусами в статье назвали, мне кажется это шаг в прошлое Широкая улыбка

Ирина Адушева 21.03.2022 19:42

Светланка, а почему трусами и почему шаг в прошлое? На трусы совсем не похоже ))) да и замечательная замена тампона )))

Светланушка 21.03.2022 20:26

Ирина Казакова, Надо подумать

может это тогда нечто отдельное... сейчас погуглю

Hiver 22.03.2022 05:52

Светланка, это самое молодое изобретение из всех средств женской гигиены. Не может быть шагом в прошлое.

Ирина Адушева 22.03.2022 06:34

Hiver, согласна))) чаши уже заказала ))) буду пробовать))) надеюсь что понравится)))

Вера 22.03.2022 07:16

Ирина Казакова, Это отличное средство, сама пользуюсь несколько лет, для меня это лучшее что можно использовать в эти дни, Жаль их раньше не было,

Ирина Адушева 22.03.2022 07:23

Вера, очень долго читала отзывы, смотрела видео *около года... сомневалась... но решила попробовать))) в связи с подорожанием интим гигиены)))
Со дня на день придёт заказ, очень жду)))

Hiver 22.03.2022 07:56

Ирина Казакова, о, вы передовик С улыбкой

я пока только читаю и мысли не допускаю, что мне они нужны.

Bad Mad 22.03.2022 08:09

Хм, ну с сахаром то вообще не стоит жалеть. меньше сахара - больше отвес С улыбкой

Ирина Адушева 22.03.2022 08:39

Hiver, я читала целый год и сейчас поняла пришло время)))

Светланушка 22.03.2022 11:54

Hiver, говорят, все новое это хорошо забытое старое Подмигиваю

погуглила... не знала про такое, мне как-то это не подходит я думаю Надо подумать

буду по старинке

Ирина Адушева 22.03.2022 12:05

Светланка, перед тем как определиться подходит или нет, нужно сначала попробовать)))
У меня много было сомнений, год читала про чаши))) и вот решила заказать и попробовать)))

Ирина Адушева 22.03.2022 12:06

Bad Mad, на счёт сахара вообще не переживаю))) хватает 1кг на пол года )))

Светланушка 22.03.2022 12:29

Ирина Казакова, чтобы попробовать должно возникнуть желание, а у меня противоположное чувство

Ирина Адушева 22.03.2022 12:39

Светланка, это индивидуальный выбор каждого! И я ни кого и ни к чему не призываю 😉
Просто поделилась своими мыслями, и не более )))

Светланушка 22.03.2022 13:25

Ирина Казакова, Дарю цветочек