Дневник питания за 17.03.2022

Эсперимент) обожаю)

А зачем урезать??
Чтоб потом сорваться?)

Матильда, вот тоже так подумала

сейчас водичка на низкоуглеводке начнет уходить, при возвращении к обчному вашему рациону она тоже вернется. знаете же? главное - понимать, для чего вам надо быстро скинуть вес (не жир), может, для фотосессии? тогда понимаю. а так...

мне нравится ваше меню, тоже если мясо, то лапоть, если суп - минимум поллитра))

Девочки, да что вы всё "сорвёшься, сорвёшься!". Срываются и соблюдая полный калораж, и ещё как срываются.

А что на 1600-1700 ? Уходит вес?

Lanana, да уходит )))

Тамара, абсолютно согласна ))) я урезала калории не на 900, как многие тут питаются))) калораж достаточно неплохой да и еды очень много ))) нет пустых калорий)))

Татьяна Дудина, да знаю что водичка уйдёт))) убрала углеводы вечером из-за сильных отёков!
Да и ккал я не сильно урезала, все в адекватном дефиците))) не на 900 же )))) и иды полноценные и большие порции ))) единственно убрала пустые ккал
Да и быстро не похудеть на 1500ккал)))

Ирина Казакова,согласна, 1500 не жесть жестянская, но мне так голодно даже на 1700 и это без вкуснях (10 грамм конфетки не в счет))

Главное по витаминам себя не урезайте!