Ирина Адушева
08.03.2022 22:25
Дневник питания за 08.03.2022
С праздником милые девушки 🥰🥰🥰
Писать ни чего нет желания!
Писать ни чего нет желания!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
100
|
83 | 9 | 3 | 5 |
| Сыр Плавленый Колбасный Копченый [Молочная Сказка] |
56
|
120.4 | 11 | 7.6 | 2 |
| Хлеб сэндвич-лайт пшенишный |
52
|
119.6 | 4.7 | 0.8 | 22.4 |
| Сырок творожный обезжиренный с изюмом |
90
|
113.4 | 13.8 | 0 | 14.6 |
| Итого | 298 | 436 | 38 | 11 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная масса сухофрукты злаки |
1
|
265 | 18.7 | 6 | 34 |
| Галеты |
32
|
125.8 | 3.1 | 3.3 | 21 |
| Итого | 202 | 390 | 21 | 9 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фунчоза под китайским соусом |
120
|
268.7 | 2.9 | 5.9 | 51 |
| Зефир Малиновый с Витаминами [Красный Пищевик] |
102
|
316.2 | 1 | 0 | 82.6 |
| Итого | 222 | 584 | 3 | 5 | 133 |
| Итого за день | 722 | 1412 | 64 | 26 | 232 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Новые рецепты
