Ирина Адушева
02.03.2022 20:05
Дневник питания за 03.03.2022
Белки как всегда зашкаливают!
Писать в заметку ни чего не хочется!
Всем всего доброго)))
Писать в заметку ни чего не хочется!
Всем всего доброго)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинный торт |
2
|
617.3 | 56.1 | 19.5 | 54.2 |
| Итого | 488 | 617 | 56 | 19 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны Отварные [Макфа] |
200
|
224 | 7 | 0.8 | 46.4 |
| Соус болоньезе |
200
|
203.4 | 25.6 | 7.4 | 8.4 |
| Итого | 400 | 427 | 32 | 8 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинный торт |
2
|
617.3 | 56.1 | 19.5 | 54.2 |
| Итого | 488 | 617 | 56 | 19 | 54 |
| Итого за день | 1376 | 1662 | 144 | 47 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
