Дневник питания за 25.02.2022

В связи с последними событиями, вчера на нервах жевала сладкое без разбора и ограничений! Итог +1,7кг

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камамбер	125	396.9	21.9	34.4	0
Хлеб с отрубями	50	104	3.5	1	20.3
Масло Оливковое [ITLV]	3	27	0	3	0
Вода	500	0	0	0	0
Клетчатка натуральная иммунобустер	13	28.1	1.5	0.3	4.8
Итого	691	556	26	38	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	200	217	10	4.8	34.6
Камбала жареная	150	256.5	30.2	12.3	6.1
Огурец с кожурой	150	22.5	1	0.2	4.7
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1300	587	42	17	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	200	217	10	4.8	34.6
Камбала жареная	150	256.5	30.2	12.3	6.1
Огурец с кожурой	150	22.5	1	0.2	4.7
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1300	587	42	17	65
Итого за день	3291	1731	112	74	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 25.02.2022 06:32

А я вчера наоборот ближе к вечеру поняла, что как проснулась в 6 утра так ничего не ела на нервах и даже не пила. Поняла, что не ела весь день когда почувствовала дикую жажду. Давление 150/80 шибануло. Сын варил себе пельмени, с ним поела часов в 6 вечера и даже не взвесила и не записала.

Ирина Адушева 25.02.2022 07:08

Лаванда, у меня когда нервы всегда дядя Жора посещает 😔