Дневник питания за 04.02.2022

Вчера вновь ела вечером без подсчётов))) сегодня -200гр )))) прекрасный день, сегодня пятница, а завтра выходной 🥳🥳🥳
Прекрасное настроение)))) с питанием сегодня будет все по плану )))) всем прекрасного дня и настроения!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Сырники с кокосовой стружкой и сулугуни	234	434.8	32.5	23.4	23.6
Итого	334	441	32	23	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка сборная	400	146	16.4	6.4	5.2
Макароны с овощами	150	160.4	4.2	5.1	23.7
Курица по-албански	100	171.6	21.5	7.2	5.2
Хлеб [Навашинский Хлеб]	30	69	2.3	0.3	13.8
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Итого	730	553	44	19	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка сборная	400	146	16.4	6.4	5.2
Макароны с овощами	150	160.4	4.2	5.1	23.7
Курица по-албански	100	171.6	21.5	7.2	5.2
Хлеб [Навашинский Хлеб]	30	69	2.3	0.3	13.8
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Итого	730	553	44	19	48
Итого за день	1794	1548	122	62	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 04.02.2022 09:11

Точно же, пятница, пора расслабиться Широкая улыбка

Хорошего Вам дня!

Ирина Адушева 04.02.2022 09:43

Светлана, и вам всего самого наилучшего 🤗🤗🤗 прекрасного настроения 🥳🥳🥳 и замечательных выходных!!!