Дневник питания за 23.01.2022

Ура 🙌 🙌 🙌 сегодня вес 81,1кг! Очень хороший отвес за вчерашний день -900гр
Завтрак сегодня по плану и посчитан! Но вот с остальными приёмами пищи будет проблематично + вечером алкоголь! Моей сестрёнке сегодня 18лет! Будут танцы, танцы 💃 у девчат! Всем хорошего дня и прекрасных отвесов!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица по-албански	2	266.9	32.3	11.9	7.6
Творожный Сыр Сливочный [Хохланд]	28	66.6	1.7	6.2	1
Хлеб Благородный	30	66	2.3	0.9	12
Итого	230	399	36	19	20
Итого за день	230	399	36	19	20