Дневник питания за 06.11.2021

Доброе утро! Сегодня 6 день моего пути! По вечерам и ночам становится спокойнее и легче... уже нет такого желания съесть все что не приколочено 😂😂😂. Вчера мой ужин координально изменился, ела не то что было запланировано, в счётчик не добавляла и не считала ккал... но думаю, что не превысила свою дневную норму КБЖУ, в доказательство идут мои весы, которые сегодня показали вес -200гр.
Кстати, как и хотела, заказала себе протеин для добора белка. Осталось оформить карту желаний! 😉
Сегодня по питанию, если честно бардак.... после обеда совсем не считала КБЖУ, уверена, что перебрала углеводы, а белок колоссальный недобор! Но чувствую, что все таки я в дефиците... Завтра проверим по весам 😉
Сегодня дошли ручки до моей карты желаний, подготовила картинки, того что я желаю. Решила заказать пробковую доску и всё оформить!