Доброе утро! И вот мой 3 день 🍽 Заметки, пишу ввиде личного дневника, мне так легче и удобнее понять себя 🤔 Сегодня ночью очень плохо спала! Проснулась в 3.30 и больше не смогла заснуть... на весах +200гр, но я прекрасно понимаю, что это от того что взвешивание было очень рано, да и вчера немного переборщила с арахисом... но ничего страшного, идём дальше 😉 Сегодня ужасно себя чувствую, позавтракала протеиновым печеньем 🍪 с кофе ☕ и после этого невыносимая тошнота...
Взвешивание перед работой, после первого завтрака порадовало, все таки со вчерашнего дня ушло -200гр! Плохой сон 😴 играет огромную роль на вес!
Второй завтрак был тост с авокадо 🥑, раньше не любила его, а сейчас так полюбила 🥰🥰🥰, что просто кайфую...

Доброе утро! Сегодня второй день пути к моему успеху 💗💗💗 ночь была очень тяжёлая 😔 сквозь сон хотелось постоянно есть, я просыпалась, шла на кухню.... покружусь и ухожу 🥲 Кто молодец, я молодец! Мне всегда днём гораздо легче правильно питаться, а вот вечером начинается борьба с собой, но я справлюсь! Питание моё хорошо сбалансированно, чувства голода совсем нет! Я совсем справлюсь и маленькими шагами дойду до цели! Сегодня думаю на год приобрести полную версию приложения... и даю себе год, для своего тела мечты!

Добрый день, Ирина! Я пишу сама себе отчёт 😉 В очередной раз пишу, что вот-вот сегодня точно пришло время перемен 🤣 и уверена в этом, сегодня точно пришло время! Очень желаю увидеть свое тело мечты... первоначальная цель, увидеть на весах 80кг 💓 сегодня весь день питаюсь только правильными продуктами, мне очень вкусно 😋 и о, да! Мне понравилось авокадо 🥑 ... теперь это будет частый гость на моём столе! Успехов тебе, Ирина! Желаю дойти до первоначальной поставленной цели! Вперёд к мечте!