Таки поняла, почему завтрак должен быть плотным. Х...

Таки поняла, почему завтрак должен быть плотным. Хотя были периоды когда вообще не завтракала или делала это в 11.
Если заканчивать есть к 16:00, то лучше хорошо позавтракать, тем более что утром лучше всё усваивается.
Теперь предзавтрак как и всегда - фрукт. Далее потяжелее.

Татьяна Василенко 29.10.2021 13:10

Ирина, здравствуйте! Вы заканчиваете свой "ужин" в полдник, или я не так прочитала?

Ирина 29.10.2021 15:17

Татьяна Василенко, Всё верно. Наткнулась на информацию, что лучше заканчивать есть после 16, потому что далее поджелудочная уходит отдыхать и тяжелая еда всё равно останется бродить до утра, когда запуститься процесс пищеварения. Вот решила проверить насколько эта информация правдива и будут ли изменения в состоянии в лучшую сторону.

Татьяна Василенко 29.10.2021 17:24

Ирина, Ну это прямо какой бред! Вам потом еда по ночам не сниться, и организм не испытывает стресс? Плохой сон, угнетенность? И, вообще это вредно для вашего здоровья! Не экспериментируйте над собой!

Ирина 30.10.2021 07:13

Татьяна Василенко, 😄 нет, это полезно для моего организма, он рад такому распорядку.

Mushkanchik 01.11.2021 10:08

Ирина, ссылочку дадите на статью, которая про поджелудочную? С улыбкой

Так много противоречивой информации, а я сейчас пытаюсь подстроить рацион для поджелудочной и печени...

Ирина 01.11.2021 10:30

Mushkanchik, https://youtu.be/XcXKGDGiWJ4

Mushkanchik 01.11.2021 10:40

Ирина, спасибо! С улыбкой

Ираида1975 08.04.2022 19:44

Ирина, я тоже встречала такую информацию, что последняя еда в 16 часов. Для укрепления мочеполовой и пищеварительной систем. Вечером активны почки, и еда в это время ослабляет мочеполовую систему.
А пищеварение сильно утром и днём. Желудок с 7 до 9 часов утра, тонкий кишечник с 11 до 13 часов. И хорошо принимать пищу в это время.
Читала об этом в четырехтомнике Г.П. Малахова " Целительные силы"