Начала следить за сахарами. Услышала что нужно не ...

Начала следить за сахарами. Услышала что нужно не более 30-50г в день.
Посмотрела по дневнику: один день было 117.
Сахара добавил кетчуп (21 на 100 г), банан 19, виноградный сок 16, курага 48, мёд 74.
Пора начинать заботиться о поджелудочной.