Сегодня узнала, что лучше не есть после 16:00

Ну если жить как староверы, то может можно и не есть после 4.
А сейчас если не есть после 4х будут голодные зажоры.

Теряющий вес, меня в этом всём заботит здоровье внутренних органов. Ведь от этого напрямую зависит самочувствие, да и жизнь в целом.
Есть люди которые едят 1-2 раза в день, и намного здоровее чем большинство. Дело привычки. К чему приучили организм так он себя и ведёт.
Вопрос как заменить старые привычки на новые и сколько это займёт времени.

Кроме того, обещают, что если рано ужинать, то человек отлично высыпается, легче просыпается по утрам, причём без будильника.
Мне нравятся такой эффект от раннего ужина.
Буду пробовать, посмотрим как оно сложится на самом деле.

Ирина, вчера покушала в пятом часу крайний раз и сегодня действительно проснулась без будильника, от жуткого голода😄понеслась на еле идущих ногах с головокружением грабить холодильник на 900ккал трясущимися руками)

Ирина, ложитесь раньше спать, как староверы, будете высыпаться

Вы когда - нибудь видели животных, которые едят по часам? ))) Человеческий организм всегда готов переваривать еду, не нужен ему никакой отдых. Мне кажется, что у староверов просто еды мало, вот и вводят всякие ограничения )))

Какой сказочный этот Фролов. Давным давно уже развенчан и опровергнут миф про "не есть после... ", но нет, все равно находятся гуру, которые втирают людям обратное.

Я думаю, есть или не есть после 16-00 - индивидуальное дело. Для меня не есть после  16-00 - очень хорошо, а для кого-то  - нет.

Не советую. Потом сорветесь так, что не остановитесь

Больше десяти лет назад я вот так поверила какому-то умному профессору, что полезна голодовка. И несколько в течение 5 лет проходила сию экзекуцию. В итоге и без того обменные процессы пришли в ужасную расбалансировку, ещё больше цифра на весах и ряд проблем по здоровью. Иногда это были полноценные мокрые голодовки по десять - двенадцать дней, с правильным входом, плавным правильным выходом по методике, иногда мне мой организм на 2-3 день подсказывал и такую забастовку устраивал, что я быстро выходила... Да пока наодишься в состоянии без еды, ощущения супер, эйфория, подъем энергии, полет, свобода, типа я над всей этой суетой вокруг еды... Вес уходит, за неделю и десять и более кг. Но уходит вода и мышцы, а потом очень быстро нарастает жир. И тело приобретает не просто апельсиновую корку, а такую бугристость, что караул... Теперь я иду к стройности и здоровью через адекватный научный подход, н каких одаренных гуру и новаторов. Только рациональное сбалансированное питание и забота о себе. Пусть медленно, но я иду, без болей, скачков веса, глобальных зажоров, иногда могу что-то с пустой калорийностью съесть, но основа это здоровая сбалансированная еда, вкусная и простая, я впервые в жизни на сто процентов не сомневаюсь в себе, в пути и в цели.

А завтра напишут, после 14.. или 12.. какая разница, главное, что-нибудь написать "умное" ))

Татьяна Сысуева, я очень с вами солидарна 

Нет. Мне не подходит такой вариант. Могу кушать и в 9 часов вечера. Просто ужин тогда делаю лёгкий. Например, салатик и кусочек нежирной курицы. Ведь завтра я съем тогда вдвое больше. Вообще конечно дело привычки. Я ем четыре раза в день. Для меня это пока оптимально. Вчера на занятии по английскому языку была немного шокирована как кушают во многих семьях. Дети рассказывали, что они не завтракают, школьная еда не нравится, первый нормальный прием пищи в обед. Потом полдник и отсутствие ужина. Когда я начала говорить что я ем и сколько, дети начали удивляться откуда у меня время готовить столько еды и время кушать ее. На самом деле я работаю много (две работы). Мне кажется, что при наличии современной техники приготовить вкусный и полезный завтрак - это не сложно и не занимает много времени. При этом тот факт, что я держу себя в хорошей форме уже несколько лет, доказывает, что крайности мне не нужны. Честное говоря, меня сейчас больше волнует поступление витаминов и микроэлементов в мой организм. Вот здесь проблема. Из-за недостатка времени я плохо прорабатываю свой рацион. Иногда он очень однообразный