Татьяна

27.01.2022 21:22

Дневник питания за 27.01.2022

Пришли результаты тестов и они положительные, так что не удалось мне избежать заражения. Время тянется очень медленно, когда болеешь и целыми днями проводишь время дома на изоляции. Подскажите, пожалуйста,
какие русские фильмы можно посмотреть? Нам с мужем, например, нравятся фильмы ,,Московская сага", ,,Дети Арбата". Что ещё можно посмотреть в похожем жанре или просто напишите, какие ваши любимые фильмы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный	15	13.8	0.8	0.9	0.5
Мой кофе	300	36.3	2.1	1.8	2.7
Ленивые вареники	150	339.8	25.5	19.2	14.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	775	411	28	21	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	400	0	0	0	0
Миндаль, сухая обжарка, без соли	8	47.8	1.7	4.2	0.8
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Итого	658	151	3	4	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	78.1	7.4	2.4	6
Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный	5	4.6	0.3	0.3	0.2
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Салат Цезарь с курочкой	100	150.3	13.6	7.7	5.9
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	20	45.6	1.7	0.3	9
Итого	495	288	23	10	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Итого	600	6	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	125	83.8	0.6	0.5	19.1
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Итого	133	136	1	5	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с кальмарами	100	171.7	11.3	12.6	2.8
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом)	25	4.9	0.2	0	0.5
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Шампиньоны маринованые	40	42	0.9	3	3
Итого	170	246	13	18	6
Итого за день	2831	1240	71	61	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 27.01.2022 21:29

Посмотрите сериальчики, например «Моя гениальная подруга», создан по мировому бестселлеру, я сначала книги прочла Элены Ферранте, потом фильм посмотрела и не разочаровалась.

Татьяна 27.01.2022 21:42

Наталья, спасибо большое, уже внесла в список 😊

Мокова Ольга Александровна 27.01.2022 21:43

"Отчим" Антон Хабаров и Карина Андоленко в гл ролях . Усков и Краснопольский режиссеры, если не ошибаюсь.

Татьяна 27.01.2022 21:45

Мокова Ольга Александровна, спасибо большое! Внесла в список для просмотра!😊

Наталья 27.01.2022 21:58

Татьяна, приятного просмотра, кстати должна была выйти новая часть, сама ещё ее не смотрела, поклонники ждали

Елена 27.01.2022 23:01

Возможно, зайдет "Ликвидация". В ролях Машков, Маковецкий, Пореченков. Сериал динамичен, с одесским колоритом С улыбкой

Где-то послевоенные времена.
Раз зашли Дети Арбата, то может что-то еще с Чулпан Хаматовой понравится. Можно посмотреть с ней мини-сериал "Достоевский", а еще "Зулейка открывает глаза" (тяжелый).

Татьяна 27.01.2022 23:14

Елена., спасибо, ликвидацию и зулейку👍 видели, а вот Достоевский внесла в список 😊

Татьяна 27.01.2022 23:17

Елена., с Маковецким и Пореченковым, недавно посмотрели ,,Дело Гастронома номер один", очень впечатлил этот фильм👍

Елена 27.01.2022 23:20

Татьяна, Да, неплохой сериал. Но я русские сериалы почему-то редко смотрю. Хотя вот выше порекомендовали Отчима и я тоже поставила его в свой список. Думаю, что зайдет С улыбкой

Ольга 28.01.2022 03:06

"Отчий берег" 16 серий.

Оля 28.01.2022 05:38

Таня, поправляйтесь!

Из недавних - Мне плевать, кто вы, Вне себя, Манюня, Сестры, По колено
Еще немецкий смотрю в стиле Бриджит Джонс, но про врача смотрю - Дневник доктора / Doctor's Diary - Männer sind die beste Medizin

Елена 28.01.2022 07:46

Татьяна, желаю вам скорейшего выздоровления! Из русских на меня самое большое впечатление произвел фильм "Адмирал" с Константином Хабенским, но он не новый, 2008г. Если не смотрели, рекомендую

Татьяна 28.01.2022 10:35

Ольга, спасибо большое, как раз вчера посмотрели этот сериал 😊

Татьяна 28.01.2022 10:36

Оля, спасибо большое, ого какой большой список, ничего не видела из предложенного, всё записала на список😊

Татьяна 28.01.2022 10:37

Елена, спасибо большое, да, хороший фильм, смотрели уже не один раз👍

Татьяна 28.01.2022 10:38

Наталья, спасибо большое, посмотрю обязательно!

Татьяна 28.01.2022 10:39

Елена., да, посмотрим обязательно!

Olga1959 28.01.2022 17:29

Оля,по Тнт идёт "Мне плевать кто ты " смотрю и смеюсь ,тк после работы надо расслабляться.Значит не убереглись,как вы и подумали,ну что же ленитесь и выздоравливайте

Татьяна 28.01.2022 19:20

Olga1959, спасибо, уже советовали ,,Мне плевать, кто ты", занесла в свой список просмотров. Сейчас смотрю ,,Отчим"😉

Марина 987 28.01.2022 22:15

Татьяна, А мне очень нравятся украинские сериалы .

Марина 987 28.01.2022 22:16

Татьяна, А Чемпион мира посмотрели фильм ?

Марина 987 28.01.2022 22:19

Фильм" Летчик" из новых ,еще "Небо",хотя его мы еще сами не смотрели ,диск лежит.А "Серебряные коньки"(но он уже давно прошел у нас.)Фильм "Огонь".

Татьяна 28.01.2022 22:26

Марина 987, нет, не видела((, уже внесла в список!

Ilana 28.01.2022 22:27

Гурзуф, Город, Охотники за бриллиантами, Отличница, Кумир. Смотритель маяка , Дело гастронома № 1, мне понравились эти фильмы , легко пошли

Татьяна 28.01.2022 22:29

Марина 987, ничего не видела((, буду все смотреть, спасибо большое!🙂

Марина 987 28.01.2022 22:29

Татьяна, Это не сериалы ,а полнометражные фильмы .

Татьяна 28.01.2022 22:30

Ilana, Дело гастронома - очень понравился остальное не видела, буду смотреть, спасибо большое за подборку!🙂

Марина 987 28.01.2022 22:30

Татьяна, А у Вас третий сезон Крепостной показывали ?

Татьяна 28.01.2022 22:32

Марина 987, пока не было((

Марина 987 28.01.2022 22:36

Татьяна, Как ?Это же ваш сериал .А первые два сезона смотрели несколько лет назад ?Потрясный женский сериал .

Татьяна 28.01.2022 22:59

Марина 987, да, видела первые 2 сезона. На счёт третьего пока не слышала, вроде бы должен был выйти в ноябре 2021.

Наталья 28.01.2022 23:14

Татьяна, А мне очень нравится “Игра престолов."
После просмотра очередной серии я некоторое время находилась в “стопаре"
Иногда, меня охватывал дикий восторг от сумасшедшего развития событий, а, иногда, я тупо смотрела в одну точку и думала:-,, Боже! Что они курят? '' 🤭

Татьяна 28.01.2022 23:57

Наталья, спасибо, но фэнтези - это не моё 🤗

Анна 29.01.2022 19:43

Сожалею, что так вышло. У нас тоже заболела дочка, причем на третьем триместре беременности((( я тоже люблю фильмы из этого списка. Посмотрите обязательно «Казус Кукоцкого» это мини сериал по книге Людмилы Улицкой. В главной роли прекрасная Чулпан Хаматова. Ну и «Зулейха» с ней же🙌

Надежда 29.01.2022 19:45

Выздоравливайте!!!

Татьяна 29.01.2022 20:54

Анна, спасибо большое, посмотрю обязательно и скорейшего выздоровления дочери, ситуация очень неприятная, мягко говоря, представляю насколько это волнительно для всего вашего семейства ((

Татьяна 29.01.2022 20:54

Надежда, спасибо большое!

Анна 30.01.2022 14:16

Татьяна, да, очень волнительно((спасибо и вы поскорее поправляйтесь

Татьяна 30.01.2022 17:49

Анна, спасибо🌹