Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Салат из мяса криля |
150
|
247.2 | 13.5 | 14.3 | 15.5 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Горошек зелёный Бондюэль Нежный [Bonduelle] |
30
|
19.8 | 1.5 | 0.1 | 3.2 |
Руккола |
3
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сыр Caprice des Dieux |
20
|
66.6 | 3 | 6 | 0.2 |
Хамон Курадо [Ашан] |
45
|
98.6 | 13.1 | 5 | 0.1 |
Итого | 398 | 463 | 32 | 25 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vitamin D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Cranberry plus probiotic |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Antarctic Krill |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Мой кофе |
300
|
47.1 | 2.7 | 2.4 | 3.6 |
Печенье из тыквы |
50
|
174.1 | 3.2 | 10.2 | 17.7 |
Десерт из тыковки |
75
|
42 | 3.8 | 0.1 | 6.6 |
Итого | 427 | 273 | 9 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орехи Кешью [Эдем] |
10
|
63 | 2.5 | 5.4 | 1.3 |
Намазка для хлебцов из творога |
24
|
21.2 | 2.3 | 6.3 | 1 |
Хрустящие хлебцы |
6
|
23 | 0.7 | 0.1 | 4.6 |
Груша Бере Боск |
123
|
82.4 | 0.4 | 0.1 | 16 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Слива (садовая) |
104
|
51 | 0.8 | 0.3 | 10 |
Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 729 | 273 | 7 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Запекание) |
81
|
16.9 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Брокколи (На пару) |
69
|
22.8 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
Морковь (На пару) |
31
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
42
|
9.8 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Оливковое масло De luxe |
5
|
41.1 | 0 | 4.6 | 0 |
Кабачок (На пару) |
48
|
11.1 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Белый амур ребра без жира |
130
|
114.4 | 22.8 | 2.6 | 0 |
Итого | 419 | 230 | 26 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Пастила Alexis клубника 17г |
1
|
19 | 0.2 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 167 | 92 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2840 | 1333 | 77 | 59 | 122 |