Грудка индейки в соевом соусе

Калорийность - 164.5 кКал; белки - 31.8 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 0.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Индейка, грудка, только мясо	220 г
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)	10 г
Масло сливочное топленое, 99% жирности	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Описание

Стейки из индейки в соевом соусе

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Режем индюшиную грудку на стейки толщиной 1 см, маринуем в соевом соусе, по желанию можно добавить приправу для шашлыка или для гриля. Жарим на сковородке по 2 минуты с каждой стороны под крышкой. Приятного аппетита! Р.S. Идеально использовать как заготовку для приготовления салатов или для бутербродов. Я использовала тёмный соевый соус, поэтому мои стейки смотрятся подзагорелыми😆

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	164.5 кКал	9.77%
	Белки	31.8 г	41.84%
	Жиры	3.1 г	5.54%
	Углеводы	0.5 г	0.23%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	63.7 г	2.8%