Алла
19.01.2022 19:36
Дневник питания за 19.01.2022
Иду на поправку, самочувствие улучшилось , муж с перепугу вызывал
врача на дом ....
Врач взяла мазок для экспресс анализа, результат сразу же.. Отрицательный :) сатурация тоже в норме 97, так что все хорошо главное спокойствие мужа :D
Врач взяла мазок для экспресс анализа, результат сразу же.. Отрицательный :) сатурация тоже в норме 97, так что все хорошо главное спокойствие мужа :D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр Grana Padano [Castelli] |
28
|
111.4 | 9.2 | 8.1 | 0 |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 338 | 215 | 10 | 16 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Сердечки куриные с грецким орехом и сыром |
120
|
257.4 | 14.3 | 20.3 | 4.4 |
| Кето хлеб "Лена" |
30
|
97.6 | 4.9 | 8.2 | 0.9 |
| Капуста по-Грузински [Перекресток] |
100
|
13 | 0.8 | 0 | 1.6 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
250
|
147 | 7.4 | 7.8 | 11.5 |
| Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Итого | 705 | 903 | 32 | 64 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Морковь по-корейски |
30
|
33.8 | 0.4 | 2.5 | 2.7 |
| Сыр творожный |
60
|
71.8 | 1.6 | 6.1 | 2.3 |
| Итого | 270 | 130 | 3 | 8 | 8 |
| Итого за день | 1313 | 1248 | 46 | 90 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.01.2022 19:40
здорово
Ирина Макс
19.01.2022 19:41
Большая удача! Выздоравливайте!
Алла
19.01.2022 19:43
Ирина
Макс,Да, пока бог милует 
Алла
19.01.2022 19:43
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,Обошлось
,Обошлось 
Алин@
19.01.2022 19:49
выздоравливайте, простыли
когда гараж откапывали
простыли
когда гараж откапывали 
Татьяна
19.01.2022 21:30
Скорейшего выздоровления!😊
