Дневник питания за 06.01.2022

Наварили холодца, вкуснотище :D наелась от души и в КБЖУ вписалась :).
Погодка испортилась окончательно, все тает, с крыш все течет.... смотрела прогноз, ничего утешительного, похоже зима закончилась, будет слякоть , мерзопакостная погодка :crazy:, до конца месяца - 2 - 6 максимум :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.5	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни]	29	95.1	7.6	7.2	0
Итого	273	202	8	18	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец из свиной головы	300	358.8	11.7	33.9	2.1
Кето хлеб "Лена"	20	65.1	3.2	5.5	0.6
Салат из дайкона и огурца	180	47.9	2	1.6	6.5
Сливки 33% [Белый Город]	22	70.2	0.5	7.3	0.7
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food]	5	15	1.1	0.5	0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	777	562	18	48	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	800	0	0	0	0
Творог (Савушкин)	125	107.5	22.5	1.3	1.6
Итого	925	107	22	1	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дрожжи Пищевые Неактивные [Polezzno]	3	12.8	1.4	0.1	1.2
Холодец из свиной головы	200	239.2	7.8	22.6	1.4
Шоколад «Победа 72%» горький без сахара	5	23	0.5	1.8	1.3
Салат из дайкона и огурца	180	47.9	2	1.6	6.5
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика]	5	16	0.2	0	2.8
Маскарпоне Тирамису [Bonfesto]	20	82.8	1	7.8	2.1
Кето хлеб "Лена"	15	48.8	2.4	4.1	0.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Грейпфрут	100	35	0.7	0.2	6.5
Пекан, орех жареный без масла, без соли	20	142	1.9	14.9	0.8
Рецепт чай без сахара	250	3.5	0.5	0.3	0
Итого	820	724	23	58	23
Итого за день	2795	1596	73	127	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.01.2022 01:15

и у нас +5

Елена Петрова 07.01.2022 05:43

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, охренеть

Елена Петрова 07.01.2022 05:44

Наконец-то выпустила из игнор листа. 🦋

Алла 07.01.2022 17:56

Елена Петрова,Лена я ничего не поняла... Кто кого туда закинул... Печально

Елена Петрова 07.01.2022 18:40

Алла, я была у друзей вечером 3 числа и отвечала тебе. Меня отвлекли и мальчонка взял телефон со стола и нечаянно тебя туда в игнор всунул. Вот 4 дня не могла твоё читать и писать

Алла 07.01.2022 19:47

Елена Петрова,Понятно, а я уже думала что чем то тебя обидела.... Свой игнор проверила, думала я как то нечаянно тебя туда впихнула Извини!

нет пусто... Ну хорошо , все утряслось Вечеринка

Елена Петрова 07.01.2022 22:22

Алла, я не обижаюсь в инете, много лет с мальчиками разных возрастов и с разных стран в военную игру играла, была замполитом. В жизни есть только несколько людей на которых я обижаюсь

Алла 08.01.2022 12:14

Елена Петрова,Я тоже не обижаюсь, просто игнорирую .. но когда была новичком в инете раз здорово обиделась.. аж плохо стало , но потом поняла это сеть ,где все творят что хотят... и таких не мало .. Широкая улыбка

Елена Петрова 08.01.2022 14:48

Алла,я когда с украиной вся хрень началась еле живая осталась.Когда мои ребята на 2 лагеря разделились и понеслось при этом замужем была за украинцем этническим и т.д.Вот дура была Ты что!