Алла
29.12.2021 20:34

Дневник питания за 29.12.2021

Сегодня испекла бисквит для торта.... Муж хочет что бы был на праздник домашний торт :oops:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни]
29
95.1 7.6 7.2 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
11
82.3 0.1 9.1 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
240
2.4 0.3 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
87
40.9 0.7 0.3 7
Запеканка творожная
150
191.3 22 5.7 12.3
Бифштекс рубленый из говядины, по 1-438
100
306 18.4 25.6 0
Капуста тушеная по 1-220
100
75 2 3.3 9.2
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food]
5
15 1.1 0.5 0.5
Кето хлеб "Лена"
27
87.9 4.4 7.4 0.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Сливки 33% [Белый Город]
31
98.9 0.7 10.2 1
Вода водопроводная, городская
240
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Колбаса из мяса касули
80
199 14.6 15.9 0.2
Галеты
20
78.6 1.9 2 13.1
Вода водопроводная, городская
240
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
1
1.4 0.2 0.1 0
Масло Кунжутное [Dial Export]
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 20
Елена Петрова 29.12.2021 20:56
Ну и правильно.у меня уже 4 Один младшей бисквит шифоновый,один дочке медовый пряня,один мне рафаэлло,и мужу эстерхази-кето версия.Завтра-послезавтра до ума доводить нужно.обожрёмсиииии но они маленькие по 16 см
Алла 29.12.2021 21:09
Елена Петрова, У меня тоже маленький будет 16 см , но высокий,  тяжеленький "Смородиновый " , решила покрытие сделать тоненькое , а то больно жирно да и дорого выходит...  Лена я вот думаю из рикотты можно делать крем или все таки  брать сливочно - творожный сыр ?
Елена (имт 23.9) 29.12.2021 21:19
Елена Петрова, 4 штуки....мода....потом все должны на руках носить! Я на свой др планирую медовик!)
Елена Петрова 29.12.2021 21:21
Рикотта тоже творожный только менее жирный и более солёный. Если устраивает берите его, я де никак его не приму и не покупаю. По мне от только на намазка и к рыбке. У меня всегда полка заставлена ими в запас. А дочка сегодня сказала весь Камышин обошла сказала весь разобрали. А москвичка моя сегодня с ашаназвонила вообще в ахуе как цены взлетели
Елена Петрова 29.12.2021 21:50
Елена, обожаю медовики,особенно с малиной в креме
Елена Петрова 29.12.2021 21:50
Елена,пряня в коробке, а эти в холодильнике
Елена (имт 23.9) 29.12.2021 22:05
Елена Петрова, нереальный труд!) Ты говорила, что готовка это отдых....а что ж тогда работа? Я каждый день часа по три на кухне, готовлю на троих, без полуфабрикатов....я устаю)
Елена Петрова 29.12.2021 22:18
Елена,смотря какая работа.Продавцу в магазине ( особенно раньше,ни на минутут не присесть)- ноги болят.Повар-спину рвёт,водитель колеса меняет тяжелые. а есть бухгалтера или писатели.
Елена Петрова 29.12.2021 22:19
Елена,я с кето тоже устаю.потому как непривычно и гарниры выискивать и хлеб другой.
Алла 29.12.2021 22:26
Елена Петрова,Поняла, все таки сливочный намного лучше, вчера была в магазине сыр есть, а вот сливок какие я беру не видела... Завтра поищу... 😊Повезло твоим девченкам с такой мамой
Алла 29.12.2021 22:40
Елена Петрова 29.12.2021 23:08
Алла, высокий 👍 хороший
Алла 29.12.2021 23:15
Елена Петрова,Этот торт пеку первый раз , посмотрим что получится 
Елена Петрова, умственная работа калорий жрёт не меньше, а то и больше, чем стояние на ногах/спинах и иногда поменять колеса. Там мозг кипит, скрипит и болит. Один хрен вобщем. )))
Алла, какой пышный! 👍
Елена Петрова 30.12.2021 05:00
Юлия, в курсе. За спиной торговое училище, техникум советской торговли( бухгалтер), оператор связи на почте, кинолог, кондитер. Мимоходом ещё огород 14 соток и скотинка от коров до кроликов. ,Вот после умственной работы хотелось потрудиться, а после физической отдохнуть.У меня всё подруги бухгалтера и экономисты на фитнес ходят,там весь психический накал скидываютЯ научилась отдыхать на кухне. А ещё помню те времена, когда просыпалась под коровой когда уже доишь. Т. е. делаешь всё на автомате в 4.30 встать, собраться, воду нагреть, выйти, корову помыть и сидеть доить. А часть мозга спит
Елена Петрова 30.12.2021 05:01
Алла, А рецептик?
Елена Петрова, ого у вас профессий. 😲
Елена Петрова 30.12.2021 18:59
Юлия,и все с корочками.такие мы дети прошлого столетия
Алла 30.12.2021 20:13
Елена Петрова,Рецепт в Pdf , сюда не могу прикрепить, очень подробный 
Елена Петрова 31.12.2021 02:14
Попробовала Эстерхази сегодня на эритрите, это такая гадость теперь с осторожностью буду такие рецепты делать. Лучше раз в год сахар съесть чем такое
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты