Дневник питания за 24.12.2021

Сегодня получила посылочку от дочери хорошие орешки , сыр , духи , помаду , раньше присылала еще сладости , в этом году предупредила ее ,что бы сладкого не было, не хочу искушать себя , нельзя значит нельзя . :D Похрумала орешки, а муж за мной наблюдает... Как бы не перебрала :call-down:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни]	28	91.8	7.4	6.9	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.5	0.1
Итого	272	198	7	18	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food]	5	15	1.1	0.5	0.5
Маскарпоне Тирамису [Bonfesto]	25	103.5	1.3	9.8	2.7
Салат из дайкона и огурца	100	26.6	1.1	0.9	3.6
Суп овощной (мой)	350	45.2	1.4	0.4	9.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Кето хлеб "Лена"	14	45.6	2.3	3.8	0.4
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	684	622	15	49	26

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша с овощами в сливках	250	369.2	43	19	6.3
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни]	15	49.2	3.9	3.7	0
Фисташки несолёные, сухая обжарка	20	114.4	4.2	9.2	3.6
Крекер с Семенами Льна и Кунжута [SPAR]	8	36.3	0.6	1.4	5.2
Итого	293	569	51	33	15
Итого за день	2449	1390	75	101	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 24.12.2021 21:19

🤗 молодец, контролирует 😉🙃🙂

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.12.2021 00:56

муж супер...а мой на оборот говорит худая стала и норовит закормить Сумашествие

Алла 25.12.2021 19:44

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, Ну мне еще далеко ... очень хочу увидеть на весах 2хзначное число , муж меня поддерживает (все время пилил за вес ) я хоть и окусывалась но понимала что он прав , только удивляется как можно худеть на сале, масле ...
Вот написала "окусывалась", все время считала что слово синоним "огрызалась", но что то стукнуло в голову проверить , глянула в толковый словарь, вот это поворот Чертовски злюсь

«Окусываться» в Словаре воровского жаргона значит "оглядываться" , вот так оказалось слово то не простое Вопрос

Алла 25.12.2021 19:46

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, Свет ну ты уж сильно не худей , он тебя и так любит Широкая улыбка

ему не привычно ... Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.12.2021 21:25

Алла,не привычно...согласна...ведь познакомились в моем весе 120 кг...и раскормил до 125...теперь 92 кг...говорит кости торчат Широкая улыбка

а я так рада наконец то их увидеть эти кости...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.12.2021 21:25

Алла,все будет Восклицание

терпение и работа над собой Восклицание

Алла 25.12.2021 21:40

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,Во как , значит он любитель пышных девушек, Свет нет не слушайся, ты еще молодая поэтому тебе да и ему еще не понять , что все таки главное здоровье , я тебе в матери гожусь, и скажу , была как ты уже с лишним весом и он меня не обременял... Молодость Широкая улыбка

А теперь, спина , ноги болят , сахар на границе... Лучше быть стройной и здоровой , ну это прописные истины С улыбкой