Валентина
06.03.2022 13:49
Дневник питания за 06.03.2022
Всем здравствуйте! Сегодня приобрели нового питомца. После того как
погиб мой любимчик думала больше никого брать не буду. Ан нет.Вот
оно маленькое чудо!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
100
|
53 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
| Мюсли запеченные с орехом |
50
|
212.8 | 5.8 | 9.2 | 27.4 |
| Итого | 650 | 269 | 8 | 11 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 600 | 39 | 1 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Тушение) |
17
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
132
|
178.1 | 24.3 | 8.9 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
33
|
100.6 | 3 | 1.9 | 16.4 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Горчица Зернистая с Горчичными Зернами [Горлинка] |
10
|
16.4 | 1 | 1 | 1 |
| Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
| Итого | 907 | 665 | 36 | 23 | 76 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
| Итого | 660 | 134 | 6 | 8 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Творог 5% жирности |
20
|
29 | 4.2 | 1 | 0.6 |
| Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
71.4 | 5 | 5.7 | 0.3 |
| Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
| Итого | 700 | 275 | 22 | 18 | 4 |
| Итого за день | 3517 | 1384 | 75 | 61 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
17
Elena
06.03.2022 13:55
Чудо чудное!!!
Лариса Брусенцева
06.03.2022 14:32
Чудо пушистое, такое родное.. Отдушинка ваша и лекарь.
Мартинка
06.03.2022 14:35
Какая маленькая прелесть! ❤️
Валентина
06.03.2022 14:51
Лариса
Брусенцева,Это точно антидепрессант.
Людамила
06.03.2022 14:56
Внимательно смотрит: мама, это я, твой бимый!
Надежда
06.03.2022 14:58
Хорошенький, мордочка умненькая. Рада за вас! Люблю котов!
Olga
06.03.2022 15:17
красотуля!! уже дали имечко?
Татьяна
12.03.2022 12:57
Персик просто красавец, голубые глазки, осанка! Милаш? Тоже мечтаю
о таком антидепрессанте!
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Новые рецепты
