Считать коллории лень,так что только по весу. Меню...

Считать коллории лень,так что только по весу.
Меню
Завтрак
Овсяноблин с творожным сыром и помидором
Зелёный чай

Перекус
Грейпфрут половину

Обед
Куриная грудка 120 гр жареная на сухой сковороде
Булгур 2 ст.л
Салат из овощей 100 гр

Перекус
Грейпфрут половину

Ужин
Омлет 1,5 яйца с овощами и креветками 80 гр