Дневник питания за 03.12.2021

Всем здравствуйте!
Волгоградцы готовы потратить на Новый год 14 300 рублей

Аналитики SuperJob пришли к выводу, что жители Волгограда готовы потратить на празднование Нового 2022 года гораздо меньше россиян в других городах. В то время, как среднестатистический россиянин готов потратить в новогодние праздники 18,5 тысяч рублей на одного человека без учета подарков, в Волгограде отдать на празднование планируют не более 14,3 тысяч рублей. Это самый низкий показатель, сообщают эксперты.

Самые большие расходы на празднование Нового года и проведение каникул готовы понести те россияне, ежемесячный доход которых превышает 80 тысяч рублей - к новому году они готовы выделить 24,1 тысячи. При этом мужчины хотят раскошелиться больше, чем женщины - они планируют выделить на празднование 20,3 тысячи, тогда как женщины смогут израсходовать лишь 16,4 тысячи рублей.

А сколько вы планируете потратить на Новый год?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Овсяная крупа	40	136.8	4.9	2.4	23.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Йогурт греческий обезжиренный натуральный	140	82.6	14.3	0.5	5
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Семена чиа, сушеные	10	48.6	1.7	3.1	0.8
Грецкий Орех [Грин Лайн]	10	70	1.5	6.5	1.4
Итого	820	455	24	13	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Яблоко Зеленое [Призма]	200	92	0.8	0	22.6
Итого	700	93	1	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Куриный фарш	60	85.8	10.5	4.9	0
Морковь	15	5.3	0.2	0	1
Бульон куриный	100	36	2.5	1.2	3.5
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Ячневая крупа	30	93.9	3	0.4	19.6
Капуста белокочанная	20	5.6	0.4	0	0.9
Картофель	15	11.6	0.3	0.1	2.4
Томатная паста	5	2.7	0.1	0	0.5
Итого	570	251	17	6	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка]	10	8	0.8	0.3	0.5
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Итого	840	98	7	2	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Сыр	20	14.7	2.2	0.3	0.8
Яйцо куриное	80	125.6	10.2	9.2	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Кабачок	50	12	0.3	0.2	2.3
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Творог 4% жирности	30	40.8	6.3	1.2	0.9
Итого	925	208	19	10	7
Итого за день	3855	1106	69	32	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 03.12.2021 17:23

Что за странные цифры? Пол страны на минималке живут 12370.

Валентина 03.12.2021 18:37

Я с вами полностью согласна. Но на Новый год помню с самого детства покупалась куча продуктов и при глобальном дефиците было только на Новый год. И сейчас очень многие покупают все нужное и ненужное .