Дневник питания за 29.11.2021

Всем здравствуйте! Сегодня у меня разгрузочный день.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мука Рисовая [С.Пудовъ]	40	140	2.8	0.4	31.6
Яйцо куриное	1	78.5	6.4	5.8	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Яблоко Зеленое [Призма]	40	18.4	0.2	0	4.5
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Молоко 2,5% [Молочная Речка]	40	21.2	1.2	1	1.9
Итого	630	265	10	7	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Зефир	40	130.4	0.3	0	31.9
Итого	540	131	0	0	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Яйцо куриное	80	125.6	10.2	9.2	0.6
Сыр	20	14.7	2.2	0.3	0.8
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Помидор (томат), грунтовый	10	2.4	0.1	0	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Молоко 2,5% [Просто Молоко]	10	5.3	0.3	0.3	0.5
Итого	780	155	13	9	3
Итого за день	2921	809	39	25	102