Наталька
24.02.2024 19:25
Дневник питания за 24.02.2024
Сегодня такой рацион. Майонез подвёл, но так чёт захотелось 🤤😋.
Сегодня готовила ёжики, лизнула сырого фарша грамм 80. Не знаю
почему, но мне нравится сырое мясо😁и именно фарш. Не могу упустить
возможности. Кто знает может не хватает чего в организме или это
просто вкусовые особенности?! 🤭
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр сливочный творожный |
18
|
27.9 | 1.2 | 1.9 | 1.6 |
| Продукт Сырный Стародубский Сметанковый 50% [Победа] |
34
|
120 | 7.8 | 9.9 | 0 |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сервелат Австрийский "Папа может" |
43
|
101.5 | 6 | 8.6 | 0 |
| Батон |
39
|
101.4 | 2.9 | 1.2 | 19.9 |
| Итого | 1934 | 351 | 18 | 21 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп рисовый со свининой |
320
|
200.3 | 9.6 | 11.5 | 14.1 |
| Яблоко |
116
|
54.5 | 0.5 | 0.5 | 11.4 |
| Крабовые палочки |
38
|
41.4 | 1.6 | 1.1 | 6.2 |
| Итого | 474 | 296 | 11 | 13 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль Жареный [Дары Природы] |
15
|
96 | 3.3 | 8.4 | 1.8 |
| Итого | 15 | 96 | 3 | 8 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из грудки с отрубями |
100
|
184.8 | 20.8 | 4.3 | 7.7 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
| Морковь |
52
|
18.2 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
| Горошек зелёный из мозговых сортов |
109
|
38.2 | 3.3 | 0 | 6.5 |
| Китайская капуста |
200
|
32 | 3 | 0.4 | 4 |
| Майонез 67% провансаль |
39
|
241.8 | 0.1 | 26.1 | 1.2 |
| Итого | 650 | 627 | 31 | 32 | 45 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3373 | 1372 | 64 | 75 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Катя Файн
24.02.2024 19:45
Есть из сырого фарша даже закуска - тартар. Так что вы не одиноки в
своих желаниях.
Елена Петрова
24.02.2024 19:51
Когда держали своих телят, я обожала мясо с кровью и всегда
пробовала сырой фарш на соль
Moroshka
24.02.2024 20:11
Мама как повар, всегда пробовала фарш на солёность. И пару ложек
легко могла съесть. А я даже пробовать не хочу.
Наталька
24.02.2024 20:27
мясо сырое фу...а вот фарш...ммм
Юджин (кето+ИГ)
24.02.2024 20:48
Суши и сашими из рыбы, по сути, сырая рыба. В тоже время в японской
кухне едят сырое мясо, но перед употреблением окунают в кипящий
бульон, что бы дезинфицировать и придать какой-то вкус...
Если же Вам нравится только сырое мясо, то, скорее всего, не хватает железа. имхо.
Если же Вам нравится только сырое мясо, то, скорее всего, не хватает железа. имхо.
Наталька
24.02.2024 22:18
Юджин
(кето+ИГ), тоже так подумала. Ну не то что бы с ума схожу, но
вот во время готовки могу отщипнуть чудок. Кстати, в беременность
принимала железо, был нехват.
Юджин (кето+ИГ)
24.02.2024 22:35
