Дневник питания за 14.08.2025

Бывает у меня иногда такое что я забываю что то записать в дневник, это разово, раз в неделю например, но все таки. Вот например в среду, забрала старшую из сада и пополам с ней съели мороженое, большой такой рожок. И вспомнила что не записала аж вчера. Саботаж?)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лисички с луком	140	134.4	3.8	5.6	13.4
Курица с луком	160	221.6	30.2	9.6	3.5
Сыр x-tra fit	45	97.4	14.6	4.3	0
Сметана из Топленого Молока	70	114.1	2.5	10.5	2.4
Пюреха	200	167	5.8	5.4	23.8
Итого	615	734	56	35	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик глазированный "Фисташковая меренга" Bombbar	1	140.8	10	6.8	2.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Итого	390	300	22	18	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ 08.04.25	424	181.9	13.6	6.4	17.8
Сметана из Топленого Молока	44	71.7	1.5	6.6	1.5
Итого	468	253	15	13	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли "Bayan Sulu Peanut"	105	535.5	15.1	28.7	54.3
Итого	105	535	15	28	54
Итого за день	1578	1823	109	95	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.