Енни

Блог Кулинарная книга База продуктов

Енни

08.11.2021 01:07

Дневник питания за 07.11.2021

Вот так вот... Шашлык вечерком, всё предательски покраснело. Но я ни о чём не жалею, мне было вкусно и это был повод выбраться из дома без ребенка.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Торт из печени	204	361.3	27.5	19.8	18
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Итого	962	426	27	26	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп-пюре с чечевицей	400	198.4	14	4.4	25.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Хлебцы с Гречневой Крупой [Магнит]	12	42	1.3	0.2	8.6
Чокопай Банановый [Lotte]	26	113.6	1.1	4.4	16.9
пюре гербер чернослив	70	59.5	0.6	0.1	14
Итого	1008	418	17	9	66

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	500	5	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кетчуп	6	6.1	0.1	0	1.6
Мазян	6	40.1	0.2	4.3	0.1
Торт из печени	216	382.5	29.2	21	19
Белая Коллекция Лесная Малина [Коркунов]	10	55.4	0.6	3.4	5.6
Итого	238	484	30	28	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык Куриный [Петелинка]	300	540	57	36	0
Кетчуп	30	30.3	0.3	0	8.1
Мазян	30	200.5	0.9	21.5	0.7
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)	150	153.1	25.9	5.4	0
Итого	510	923	84	63	8
Итого за день	3218	2257	158	127	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Новые рецепты

Ленивые голубцы с булгуром

Автор Тамагочи

Риет: запеченной и копченой рыбы

Автор Светланушка

Боул с лососем и киноа

Автор Жанна

Лучшие рационы

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Ирина Макс

Калорийность: 1494 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги