Дневник питания за 04.11.2021

Хочешь не хочешь, а организм всеми силами пытается отговорить худеть.Прикидывается бедным, несчастным и больным.У меня синяки по телу просто так появляются и голова побаливает иногда.Вскупе с недавним утренним происшествием(дикий голод в 7 утра) , а так же моими параноидальными наклонностями в отношении здоровья меня это всё не хило пугает. Во вторник поеду сдавать анализы,посмотрим что там сахар , железо или гормоны.
А как и чем вас пугал организм в процессе похудения?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	20	2.6	0.2	0	0.4
Молоко 2,5% [Простоквашино]	100	53	3	2.5	4.7
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)	32	97.6	4	1	18.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
сибирская клетчатка (витаминная поляна)	10	8	0.8	0.3	0.5
Урбеч из семян льна	12	73.2	2.2	5.1	0.2
Вода водопроводная питьевая	450	0	0	0	0
Итого	628	264	10	12	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	90	170.1	4.6	2.8	29.3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	25	82	1.8	2.1	13.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	615	257	6	4	44

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко зеленое Гренни Смит	110	52.3	0.5	0.5	10.7
Итого	110	52	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
шарики несквик	50	185.5	3.9	1.8	38.3
Кокосовое на Рисовой Основе [не Молоко]	150	52.5	0.6	2.3	7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	700	243	4	4	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт из печени	140	247.9	18.9	13.6	12.3
Шпроты в Масле [Барс]	54	192.2	9.2	17.3	0
Яйцо куриное (Варка)	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Батон Ароматный [Русский Хлеб]	34	89.1	2.7	0.9	17.4
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	46	6.4	0.4	0	1.2
Итого	824	619	37	37	32
Итого за день	2877	1435	59	59	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 04.11.2021 18:04

Если синяки у женщин появляются без механических причин, это может быть сигналом организма о наличии серьезной болезни. К таким заболеваниям относятся:
нарушения в работе эндокринной системы
проблемы с сердцем и сосудами
варикозное расширение вен, которое провоцирует множественное образование гематом
нарушение уровня тромбоцитов в крови
проблемы с почками и урологией
болезни печени
повышенное артериальное давление
ревматизм

Лена 04.11.2021 18:06

с компьютера ссылка.. С повышенным давлением не соглашусь.. у меня оно бывает часто---синяков нет

Nikolai 04.11.2021 18:06

Ждите сейчас придут диванные доктора)

Енни 04.11.2021 18:08

Николай (Мыслитель),Да ну их, этих диванных, мне интересно истории послушать какие фокусы выкидывал организм на пути к здоровому весу С улыбкой

Алина 04.11.2021 18:08

У меня тоже голова болит когда организму резко в сладком отказываю. При этом с гормонами и сахаром все в порядке (последний раз анализы сдавала в сентябре). Синяки мы иногда себе неосознанно ставим, например когда спортом занимаемся. Я помню, читала статью, что при нехватке витаминов - тоже могут появляться.

Nikolai 04.11.2021 18:10

Енни, А ну тогда ладно) Удачи узнать что-то новое. А сейчас просто идёт новолуние, и парад планет. Где каждый испытывает проблемы по разному.

Енни 04.11.2021 19:31

Алина,перестраховка с анализами точно не помешает.Меня хлебом не корми дай в поликлинику сходить Широкая улыбка

Хихикс 04.11.2021 19:42

Синяки - кауголограмму сдать и не мучаться. А так...меня организм ток благодарит за похудение....тоска по сахару в пмс не в счет😉

Ирина 04.11.2021 20:30

Меня организм ничем не пугал в процессе похудения. Наоборот, самочувствие становится все лучше. А как представлю всю эту кучу скинутых кг в рюкзаке у себя за спиной, брррр, так порхать хочется, столько лёгкости ))