Енни
03.11.2021 20:28
Дневник питания за 03.11.2021
Зажорный день? Нет, назову этот день читмил🤭. Так хоть слух не
режет.
На самом деле просто поужинала с мамой.
Доченьке сегодня 7 месяцев, быстро растет моя кнопочка.
На самом деле просто поужинала с мамой.
Доченьке сегодня 7 месяцев, быстро растет моя кнопочка.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
110
|
19.9 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Лук репчатый (Жарка) |
78
|
23.8 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Молоко 2,5% [Простоквашино] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сосиски Клинские [Клинский Мясокомбинат] |
60
|
150 | 6.6 | 13.8 | 0.6 |
| Итого | 1298 | 403 | 24 | 27 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий 4% [Молочная Станция] |
196
|
147 | 16.7 | 7.8 | 2.5 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
60
|
196.8 | 4.3 | 5.1 | 33.3 |
| сибирская клетчатка (витаминная поляна) |
10
|
8 | 0.8 | 0.3 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 766 | 356 | 21 | 13 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% [Домик в деревне] |
300
|
114 | 9.6 | 3 | 12 |
| Стевия [NovaSweet] |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 304 | 114 | 9 | 3 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Майонез [Селяночка] |
32
|
195.2 | 0.1 | 21.4 | 0.6 |
| Картошка жареная |
252
|
300.9 | 6.8 | 7.6 | 51.4 |
| Шпроты в Масле [Барс] |
50
|
178 | 8.5 | 16 | 0 |
| Хлеб Ароматный [Самотлор Хлеб] |
80
|
209.6 | 6.3 | 2 | 41.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 954 | 1058 | 22 | 63 | 100 |
| Итого за день | 3322 | 1932 | 78 | 107 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Анна Зажогина
03.11.2021 20:30
Поздравляю вас! До годика каждый месяц маленький праздник.
Енни
03.11.2021 20:33
Анна
Зажогина, Спасибо😊Это точно. И каждый месяц новые умелки,
килограммы, сантиметры, зубы. Только успевай радоваться😄
Фая
03.11.2021 20:35
В вашем рационе все,что я люблю.И почему все вкусное такое
калорийное))Здоровья доченьке)
Новые рецепты
Гаспачо
75.3
1.4
5
5.5
11
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Горохово-нутовый хумус
108.4
7
1.4
16.4
12
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
Лучшие рационы
