Alexey Bu
16.01.2025 09:45

Дневник питания за 15.01.2025

Обед был поздний, поэтому решил остановить приемы пищи в тот день. Пил матэ потом до вечера.

Не знаю почему, но внутреннее желание сейчас снизить калории.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
45
115.2 1 0.3 25.9
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Миндаль
4
24.4 0.7 2.1 0.5
Хлопья Мультизерновые 5 Злаков [Мясновъ]
67
227.8 7.4 2 45.6
Сосиски куриные Суперсила
147
147.7 22.1 6.6 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5%
200
242 32 10 6
Варенье из Жимолости
50
125 0 0 31.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ украинский с курицей
600
401.4 26.4 10.2 51
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Alexey Bu 16.01.2025 12:50
Ирина, привет, в заголовке старая надпись, не меняется несколько лет)). Да я тут пока со стартапом прыгал, много ел в дороге, в забегаловках, в общепитах, все на бегу. Набрал пару кг. Сейчас 83 кг. А когда в форме был нормальной 2 года назад - было 79 кг ).
Georgijs 16.01.2025 22:10
Alexey Bu написал:
Сейчас 83 кг.

Обретаете солидность  
Судя по вашим публикациям физ.активность не маленькая. И сомнительно, что есть ожирение.
Alexey Bu 16.01.2025 22:43
Georgijs, то старые публикации... я тогда спортом занимался много.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты