Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья зерновые "Экстра" 5 злаков |
70
|
224 | 7 | 1.8 | 44.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Сосиски из мяса птицы "из курицы и индейки" |
150
|
230.1 | 25.2 | 13.5 | 2 |
Итого | 260 | 556 | 33 | 15 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
Итого | 123 | 199 | 4 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Зеленая Линия ] |
200
|
242 | 32 | 10 | 6 |
Клюква Сушеная [Termer] |
30
|
99 | 0.1 | 0.2 | 25.3 |
Варенье Черника [ВкусВилл] |
30
|
70.8 | 0 | 0 | 17.7 |
Итого | 260 | 411 | 32 | 10 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (На пару) |
217
|
158.1 | 4.2 | 0.9 | 33.4 |
22/01/26 салат томаты и зелень б/соуса |
260
|
39.5 | 2.1 | 0.3 | 8.6 |
Сметана 20% [ВкусВилл] |
49
|
100 | 1.2 | 9.8 | 1.7 |
Кета Холодного Копчения [Русское Море] |
136
|
157.8 | 27.2 | 5.4 | 0 |
Итого | 662 | 455 | 34 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айва Сушеная [Мир Сухофруктов] |
70
|
146.3 | 1.9 | 0 | 34.3 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 90 | 277 | 5 | 12 | 36 |
Итого за день | 1395 | 1901 | 109 | 68 | 211 |