Alexey Bu
03.10.2023 12:06
Дневник питания за 02.10.2023
все стандартно, понедельник на выезде на переговорах, питание в
столовой
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья Овсяные [ВкусВилл] |
70
|
252.7 | 6.8 | 7.4 | 42.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
| Сосиски из мяса птицы "из курицы и индейки" |
150
|
230.1 | 25.2 | 13.5 | 2 |
| Итого | 260 | 575 | 34 | 21 | 64 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Персик [Киржачский Молочный Завод] |
315
|
299.3 | 12 | 8.8 | 42.8 |
| Итого | 315 | 299 | 12 | 8 | 42 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кокосовые Чипсы с Карамелью [King Island] |
30
|
165 | 1.5 | 10.5 | 18 |
| Итого | 30 | 165 | 1 | 10 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Мимоза [Гурманика] |
265
|
524.7 | 19.9 | 41.1 | 19.1 |
| Плов с уткой |
216
|
394.4 | 38.7 | 9.1 | 39.5 |
| Итого | 481 | 919 | 58 | 50 | 58 |
| Итого за день | 1086 | 1959 | 106 | 90 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-07-2025
Коротко о планах на завтра
Набрала :)
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку)))
Бахнул сегодня по утр...
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-16
Калорийность: 1107 кКал
2025-07-13
Калорийность: 1184 кКал
Новые рецепты
