Дневник питания за 24.09.2022

Рабочий день, готовит некогда. Поэтому ужинал двумя грушами. Не, в целом норм, сейчас никакой физнагрузки нет - только интеллектуальная.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смесь хлопьев мультизлаковая	80	271.6	8.8	2.8	52.8
Молоко Ультрапастеризованное 3,2% [Вкуснотеево]	140	82.6	3.9	4.5	6.6
Изюм, без косточек	34	101.7	1.1	0.1	25.4
Сыр Плавленый Колбасный Копчёный [ВкусВилл]	61	166.5	14.4	12.1	0
Итого	315	622	28	19	84

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	110	51.7	0.4	0.3	11.3
Итого	110	51	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша Натуральная [5 Морей]	250	345	52.5	15	0
22/01/26 салат томаты и зелень б/соуса	300	45.6	2.4	0.3	9.9
Масло Горчичное [Сарепта]	12	107.8	0	12	0
Спагетти из Красной Чечевицы [Federici]	80	240	17.6	1.4	39.2
Варенье из сливы	30	86.4	0.1	0.1	22.3
Итого	672	824	72	28	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	220	103.4	0.9	0.7	22.7
Итого	220	103	0	0	22
Итого за день	1317	1602	102	49	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 25.09.2022 11:47

Я видела спагетти из кабачка, но чтоб из чечевицы - ни разу.

Alexey Bu 26.09.2022 00:34

Женя, енто сетка магазинов такая есть - ВкусВилл. В основном они в Мск и МО.Славятся в частности тем, что к ним на полки новому производителю встать чуть проще, чем в X5. Поэтому у них часто появляются какие-то экспериментальные продукты).

Продуктовый адвокат 26.09.2022 03:43

Alexey Bu, Знаю такого.)