Дневник питания за 05.09.2022

Что написать? Заморачиваться едой было некогда, брал то, что лежало в холодильнике. Подсчитал только вечером уже. Ну да - зато белков набрал )).

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смесь хлопьев мультизлаковая	80	271.6	8.8	2.8	52.8
Молоко Ультрапастеризованное 3,2% [Вкуснотеево]	200	118	5.6	6.4	9.4
Изюм, без косточек	30	89.7	1	0.1	22.4
Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка [ВкусВилл]	150	150	22.5	6.8	0
Итого	460	629	37	16	84

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка Творожная Черника [ВкусВилл]	250	375	26	8.8	48
Итого	250	375	26	8	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5%	280	338.8	44.8	14	8.4
Молоко сгущеное с сахаром и какао	70	219.8	3.5	5.3	39.2
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	30	84.3	0.7	0.2	21.4
Итого	380	642	49	19	69

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белая Фасоль в Томатном Соусе [Бондюэль]	250	195	13.8	1	33
Скумбрия с Добавлением Масла [Доброфлот]	200	512	38	40	0
Итого	450	707	51	41	33
Итого за день	1540	2354	164	85	234

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 06.09.2022 03:53

Ну, неплохо для "взял, что было".