Дневник питания за 13.04.2022

По поводу нутриентов разное пишут, по вашему рейтингу, конечно, вообще ничего не видно, так что остается либо сдать анализы, либо методом тыка искать то, что требуется организму. У хлеба есть еще эмоциональная составляющая, но мне кажется, вас это мало интересует

Витаминов группы B не хватает?🤔

Лиза Фрей, да, с нутриентами статистика здесь не работает, т.к. для большинства покупных продуктов состав нутриентов не указан (и в программу МЗР не забит соответственно). А заниматься готовкой из совсем базовых продуктов - времени жалко.

Женя, витамины B принимаю постоянно как раз, как нейростимуляторы по факту

Alexey Bu, Тогда Вы просто любите выпечку.)

Женя, У меня тоже такая версия)
Все эти пиццы, додстеры, тортильи и прочая шаурма - это же гастрономический кайф!
И организм тащится - тут тебе и быстрые углеводы, чтобы вштыриться, и полезные овощи, да ещё и сытный белок.
От всего могу отказаться, но время от времени вознаградить себя шаурмой за высокую физическую активность или решение сложной нервной задачи - это святое))

Я тоже заметила, что именно какой-то плотной выпечки не хватет. И тортики такой эффект не дают. Но можно попробовать заменить на полезный хлеб с сыром, например.

Только предполагаю что это может быть грибковый рост, т.к например кандида очень любит мучное. Но я это не утверждаю, т.к. данных о Вас слишком мало, нужно опросники заполнять чтобы понимать где дефицит и где "тонко"

Елена Кощеева, Я сама без выпечки жизни не представляю. Хлеб серый или черный, но если белый, то тоже норм.) А пицца - вообще рай. А всякие булочки и печёные пирожки - за уши не оттянешь. Люблю их и никогда не откажусь. Вкусно же.