Дневник питания за 05.04.2022

Всё то же самое, только выносливость, напротив, осталась прежней, как будто в лучшие времена спортивной формы

Символично скрутил шипы с кроссовок)

а зачем они там были? 

Даже месяц перерыва - уже влияет.

само-собой. Всё так же от подготовки до этот влияет и каким стилем, в каком темпе и какую дистанцию Вы бежали. Я бегал всю зиму с небольшим перерывом 2 или 3 недели, т.к. банально у нас даже по тротуарам нельзя было пробежать, - никто не убирал. А по дорогам даже отменили проезд автобусов,  - в таком они были состоянии. Первый раз в жизни такой хаос наблюдаю. Причём, я понимаю почему всё это...

Юджин (кето+ИГ), ну как зачем шипы... я в Сибири эту зиму. Тут наледь в отличии от центральной России. Т.е. дороги покрытые льдом. Без ошиповки бегать вообще нереально. А я все же ноябрь, декабрь, февраль регулярно бегал по 10 км.

Alexey Bu, пробовал с шипами и даже по льду совершенно не нравится. По мне так даже хуже, если, конечно, речь не о беге по поверхности озёр и водохранилищ, где можно на коньках кататься. Но я бы там бегать не рискнул.  Ходить - да, а бегать как-то совершенно неудобно. Я уже писал, что этой зимой в Питере абсолютно все дороги и дорожки были наполовину во льду, наполовину в снегу, т.к. всю зиму было много снега, но в то же время он постоянно подтаивал и в итоге по всем поверхностям образовалось реальное волнистое море или даже как барханы. Машины застревали и даже внедорожники... Несколько раз бегал по фактической целине, - это так поутру засыпало дорожки. Опасное, кстати, занятие было, т.к. непонятно что там под снегом.
Вы молодец, что несмотря ни на что продолжаете бегать, а не ищите отговорки. Кому-то погода мешает, у кого-то нет напарника, кто-то считает, что бег вреден или ещё что-то. Удручает, что вся информация есть в инете, но нет, находят именно ту, которая удобнее в качестве отговорки...

Юджин (кето+ИГ), ну я прям заценил шипы. Единственно, что мои кроссовки (Saucony MadRiver) рассчитаны на шиповку, т.е. там специальная разметка даже есть для вкручивания шипов. Сравнение познается очень легко - обычные ботинки скользят, ощущаешь себя коровой на льду. А в ошипованных кроссовках вообще прекрасно - как когтями вгрызаешься в дорогу.

Alexey Bu, может, я как раз и пробовал на каких-то не таких кроссах, согласен. Почитаю, что у Вас за кроссовки такие, спасибо.