Alexey Bu
17.03.2022 18:58
Дневник питания за 17.03.2022
Сегодня вышел за границы плановые. Как это бывает - когда мотаешься
по городу, и где-то нужно пообедать. Ну и вообще - давно не ел
"нормальную" еду, решил побаловать себя пад-таем.
Но это фигня. А вот то, что болезнь не отпускает - напрягает. К вечеру состояние предтемпературное (или температурное, хз). Хотя вроде сердце грузить перестало. Сегодня не тренируюсь, тренировка завтра. А сегодня решаю рутинные дела, ношусь по городу, сейчас поработаю чуток еще и поучусь перед сном.
Но это фигня. А вот то, что болезнь не отпускает - напрягает. К вечеру состояние предтемпературное (или температурное, хз). Хотя вроде сердце грузить перестало. Сегодня не тренируюсь, тренировка завтра. А сегодня решаю рутинные дела, ношусь по городу, сейчас поработаю чуток еще и поучусь перед сном.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша 6 Злаков [Царь] |
80
|
264 | 8.8 | 2 | 52 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
30
|
90.3 | 1 | 0.1 | 23 |
| Сосиски "мусульманские с копчением" |
105
|
291.9 | 11.6 | 27.3 | 0 |
| Итого | 215 | 646 | 21 | 29 | 75 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
| Итого | 190 | 89 | 0 | 0 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пад тай с курицей |
1
|
964 | 37.6 | 50.8 | 93.2 |
| Торт черемуховый |
1
|
460.5 | 10.2 | 29.6 | 43.5 |
| Итого | 550 | 1424 | 47 | 80 | 136 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% [ВНИМИ Сибирь] |
230
|
278.3 | 36.8 | 11.5 | 6.9 |
| Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром [Любимо] |
50
|
165 | 3.4 | 4.3 | 28 |
| Итого | 280 | 443 | 40 | 15 | 34 |
| Итого за день | 1235 | 2603 | 110 | 126 | 265 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
