Alexey Bu
14.03.2022 22:45
Дневник питания за 14.03.2022
На тренировку решил не идти, т.к. продолжаю болеть немного. Вчера
на сон аспирин выпил. Но все равно какое-то воспаление идет в
организме. Подкашливаю. И на сердце перегрузка. Решил дать отдых
организму.
На выходных специально выбирал сосиски чисто из курятины, без добавок говядины/свинины. Оказалось - это непростая задача, т.к. на сосисках и колбасах (и со слов продавца) - куриные, а в составе - говядина и шпик.
Итого купил "мусульманские". И только с утра, когда варил - обратил внимание на БЖУ. Белок 11, жир 26. Это как они (если заявляют что там только мясо птицы) получили жирность более чем в два раза превышающую белок? Бодяжат шпиком скорее всего (((.
На выходных специально выбирал сосиски чисто из курятины, без добавок говядины/свинины. Оказалось - это непростая задача, т.к. на сосисках и колбасах (и со слов продавца) - куриные, а в составе - говядина и шпик.
Итого купил "мусульманские". И только с утра, когда варил - обратил внимание на БЖУ. Белок 11, жир 26. Это как они (если заявляют что там только мясо птицы) получили жирность более чем в два раза превышающую белок? Бодяжат шпиком скорее всего (((.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски "мусульманские с копчением" |
105
|
291.9 | 11.6 | 27.3 | 0 |
| Fitness Хлопья из цельной пшеницы |
80
|
280.8 | 7.8 | 2.1 | 57.6 |
| Молоко 3,2% [Лужайкино] |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Итого | 385 | 692 | 25 | 35 | 67 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Колбасный [Тюкалинский] |
100
|
218 | 20.4 | 13.5 | 3.6 |
| Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner] |
3
|
90 | 2.7 | 0.6 | 19.8 |
| Бифидок 2,5% [Лузинская Крыночка] |
250
|
125 | 7.2 | 6.3 | 9.8 |
| Итого | 380 | 433 | 30 | 20 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лечо по-Болгарски [Еко] |
160
|
64 | 0 | 0 | 16 |
| Гречка [Мистраль] |
80
|
268 | 9.6 | 2.7 | 51.4 |
| Грудка цыпленка-бройлера копчено-вареная |
200
|
286 | 40 | 14 | 0 |
| Итого | 440 | 618 | 49 | 16 | 67 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Итого | 170 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 15% [Любимо] |
48
|
76.8 | 1.2 | 7.2 | 1.7 |
| Творог 5% [ВНИМИ Сибирь] |
220
|
266.2 | 35.2 | 11 | 6.6 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
30
|
84.3 | 0.7 | 0.2 | 21.4 |
| Итого | 298 | 427 | 37 | 18 | 29 |
| Итого за день | 1673 | 2250 | 143 | 91 | 213 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лиза
15.03.2022 06:13
Обожаю сосиски, но ни разу еще не встречала нормальные белковые,
даже детские куриные тоже жирные. Сплошное разочарование
Lewa
15.03.2022 07:11
я вообще не думаю, что в мусульманских какое либо мясо есть. Цена
на это указывает. Субстанция странная и запах. Хотя я их тоже
иногда употребляю.
Юджин (кето+ИГ)
15.03.2022 07:16
Лиза
Фрей,я уже много-много лет такое не ем. Даже, когда питался
плохо 1.5 года назад не позволял себе такую роскошь в плане вреда
для организма. Понять могу, но принять нет. 
Alexey Bu
15.03.2022 07:28
Лиза
Фрей, очень сложно найти, но можно. Другое дело что
производитель не уделяет внимания этому вопросу. Я в магазине
(магазин куриный между прочим, называется Курляндия) первые сосиски
выбрал - попросил показать состав. При том специально спрашивал -
"из куриного мяса?" - ответ да. Читаю состав - говядина, шпик.
Офигевший спрашиваю продавца - "как тк?". Она мне - "ну я думала вы
хотите С СОДЕРЖАНИЕМ куриного мяса". Вот вам трансляция позиции
производителя...
Alexey Bu
15.03.2022 07:30
Юджин
(кето+ИГ), я хз, я уже просто жду времени когда наконец-то мои
стартапы выстрелят, появятся деньги и я смогу содержать договора с
фермерами что бы чисто под меня делали чистую продукцию.
Юджин (кето+ИГ)
15.03.2022 07:41
Alexey
Bu, у Вас отличные и правильные устремления. Поддерживаю. Сам
бы так хотел! 
