Дневник питания за 01.03.2022

Тренировку в зале сделал, все ок.

Раз масленница - решил вечером съесть блин. С удивлением обнаружил, что в Омске блинных осталось мало. В основном шаурмы, бургерные, быстрокафе, кулинарии... а блинных - единицы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Уплетайки из Мяса Индейки [СибКолбасы]	126	189	11.3	15.1	2.5
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	30	84.3	0.7	0.2	21.4
Геркулес Овсяные Хлопья [Царь]	70	245	8.4	4.2	43.4
Итого	226	518	20	19	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное Наполеон	100	417	5	17	56
Итого	100	417	5	17	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ячневая Крупа [Прозапас]	80	248	8	1.2	52
Филе грудки цыпленка-бройлера	162	178.2	21.1	9.7	0
22/01/26 салат томаты и зелень б/соуса	220	33.4	1.8	0.2	7.3
Сметана 15% [Любимо]	48	76.8	1.2	7.2	1.7
Итого	510	536	32	18	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% [Любимо]	45	72	1.1	6.8	1.6
Творог 5% [ВНИМИ Сибирь]	230	278.3	36.8	11.5	6.9
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	30	84.3	0.7	0.2	21.4
Итого	305	434	38	18	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с Сыром и Семгой [Европа]	180	396	14.4	23.4	34.2
Итого	180	396	14	23	34
Итого за день	1321	2302	110	96	248

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Hiver 01.03.2022 20:08

Смогла вспомнить только два места, где блинами кормят С улыбкой

А раньше блинных было больше?

Alexey Bu 01.03.2022 20:51

Hiver, у меня воспоминания Омска в основном до 2007 года, в конце 2007 я уехал. В универе когда учился - 2003-4-5 года - помню блинную у кт Художественный, на Голубом Огоньке стояла, у Политеха еще вроде была... и там был офигенский блин - тертый сыр с чесноком (я тогда был вегетарианцем и другие начинки не брал). Сейчас по карте - на Бударина стоит, и за библиотекой Пушкина маленький киосочек. Но они уже не те...